短期性失眠容易恢复，方法如下：
1、如果是非常短期的失眠，可能偶尔会发作一次。经过自己缓慢的心理调整、放松、情绪改善，大部分患者都可以康复。
2、如果是短期失眠，比如1-2周，也需要调整情绪，同时要建立良好的睡眠习惯。如果以上都达不到目的，可以用一些短期药物帮助入睡。有时，用很小的剂量和一些短时间的应用，失眠就会改善。
目前临床上治疗短暂性失眠症的药物主要包括了苯二氮卓类受体激动剂，非苯二氮卓类受体激动剂，褪黑素受体激动剂。
这类药成瘾性小、起效相对快、半衰期短，第二天不会有宿醉样感觉，也不会造成肌松或者对记忆力、注意力有抑制作用，所以可以临时服用，不建议长期服用。如果失眠超过两个星期以上建议到医院检查，除外有无合并焦虑、抑郁障碍。
以下几种方法可以治疗短期失眠:
1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音：莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。或者打开电风扇，单调的嗡嗡声会使昏昏欲睡。
2、晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
3、泡个香精油澡或者海盐澡放松一下:水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可，然后马上进被窝。
短期失眠的治疗方法如下：
1.有些肝郁患者容易烦躁、口干舌燥、口苦。此外，大小便还有黄色尿液。在治疗方面，用牛肝腹泻的方法，可以达到放松平静心情的效果。治疗这种肝病，可以用黄连、柴禾、百合等药物沟通肝经，缓解肝郁。
有些患者经常失眠、做梦和头晕。吃的时候觉得没意思。这种情况应以养生安神为主要治疗原则。可以和人参、黄芪一起吃，防止患者心情郁闷和失眠。
短期失眠是指失眠时间在一个月内。
失眠是最常见的睡眠障碍。男女都可能发病，女性相对较多，看起来睡不着觉，容易醒，醒得早，醒了再睡的困难等。患者可能伴有白天嗜睡、体力下降、紧张不安、抑郁感等症状，严重者心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经障碍症状。失眠根据持续时间的不同，可以分为短期失眠和长期慢性失眠。短期失眠意味着失眠时间在一个月内。可能存在突发性脑血管事件或服用中枢性兴奋剂（如安非他命、甲酯等）等突发性压力。慢性失眠是需要6个月以上的失眠，在慢性神经系统疾病中可见。