引起或促发失眠的原因有以下几点：
1、诱发因素：失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
2、心理因素：生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
3、生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。
失眠症产生的原因如下所示：
1、短暂性失眠可由于各种原因所引起，如所述的环境改变（新进入陌生的睡眠休息环境）、倒时差，生活中突发事件导致的一过性的应激障碍等。
2、偶发性失眠，可以偶尔服用催眠类药物经过一段时间的调整后，多数可以完全恢复。
3、长期的失眠都是由于平时生活不规律，长期的饮酒或者饮用咖啡，心理上的焦虑紧张，或者长期从事夜班工作等原因所导致。
常常失眠的原因有如下这些：
1、精神因素:如精神压力大或者情绪容易波动、比较敏感等导致神经功能紊乱而出现失眠，可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状。
2、不良习惯:如夜间饮用咖啡、奶茶、可乐，造成大脑兴奋性改变，以及睡眠时间过晚造成白天嗜睡等，需通过避免不良习惯改善症状。
3、环境因素:如睡眠环境过于吵闹，温度过高、过低，需要调整环境改善症状。
4、慢性疾病:如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等，需要通过治疗上述疾病改善失眠症状。
很多原因都可以导致失眠，包括生理原因、环境因素、药物或器质性疾病，都可以导致失眠。
临床上常见的失眠原因有精神心理因素。患者可能会抑郁和焦虑，从而导致失眠。还有一些围绝经期的女性，因为体内激素水平的变化，导致植物神经功能紊乱，患者也会失眠。部分失眠患者有家族遗传倾向，与家族的自主神经类型有关。压力事件也会导致失眠，比如工作压力的变化，生活中的重大损失，这些都会导致失眠。经期女性也有睡眠障碍，与生理因素有关。针对不同的失眠原因，应给予不同的对症治疗。
4个月失眠可能与孕期的各种生理变化有关。
包括孕期恶心呕吐、肌肉不适、尿频、烧心、收缩、胎动等。吸烟、怀孕、高血压等因素也会加重失眠。失眠的情况下，要保持良好的生活习惯，才能有效地改善症状。孕期激素的变化会使孕妇情绪不稳定，引起恐惧心理，降低承受压力的能力，往往会导致抑郁症和失眠。怀孕后，随着怀孕月数的增加，子宫胃肠道的压力增加，可能会引起失眠。换句话说，这是比较正常的情况。
戒烟导致失眠的原因如下：
第一、是精神心理因素造成的，因为长时间吸烟，从心理上或者是精神上都产生一定的依赖性，这种依赖性就形成条件反射。因此如果突然戒烟，在戒烟的一段时间内，心理和精神上都未能适应这种改变，也会出现睡不着觉。
第二、属于正常的生理情况，因为人长时间吸烟后，会对大脑的神经产生一定的刺激性作用，这种刺激性作用是长期存在的，并且形成了条件反射。所以当人在戒烟后的一段时间之内，由于大脑缺乏这种相应的刺激，就会引起大脑产生兴奋或者是焦虑不安等，会引起脑神经或者脑细胞正常生理功能的紊乱，就会出现睡不着觉。