糖尿病高血压患者最好每天吃一次杂粮。包括小米、玉米、荞麦、燕麦等。
高血糖、高血压患者一般以高血糖食物为标准。也就是说，以糖尿病的饮食习惯标准为原则。因为高血压的饮食控制不如糖尿病严格。高血压患者的饮食原则是多吃肉食产品、脂肪类和清淡的食物，饮食中少吃盐就可以了。但是对于糖尿病患者来说，饮食治疗是基本的，其余治疗都在饮食治疗的基础上发挥作用。
时有高血压和糖尿病两种疾病的情况还是很常见的，高血压和糖尿病都是慢性疾病，中老年人的多发病，确诊后需要积极治疗，高血压和糖尿病病人需要科学饮食，主食以粗加工的谷物、杂粮为主，可以补充些蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮等食物。
糖尿病伴有高血压的解决方法如下：
1、有高血压，首先要减少活动，避免摔倒后受伤，其次要积极寻找高血压的原因。
2、如果是继发性高血压引起的，就要积极治疗原发病，控制血压上升。如果是原发性高血压，可以在医生的指导下服用降压药，如ACEI和ARB类药物。同时，这些药物不会对肾脏造成伤害，可以避免尿蛋白的渗漏。
3、糖尿病会由多种因素诱发，导致患者血糖含量不断升高，同时也会引起一些并发症，如高血压、坏疽、心脏病等。要积极配合医生进行治疗，防止出现严重并发症。对于高血压，要未雨绸缪，多休息。
由糖尿病引起的高血压的治疗如下：
1.首先通过药物治疗。如果糖尿病患者发现自己血压高，就要吃药控制血糖。应根据具体情况选择合适的药物，将血压控制在稳定状态。近年来，有许多种类和剂量的药物可供使用。在具体选择时，也要听从专业医生的指导和建议。
2.合理饮食。糖尿病患者伴有高血压时，饮食要科学合理，尽量清淡，多吃新鲜蔬菜和粗粮。对于辛辣、刺激性、油腻、不易消化的食物，尽量远离，否则饮食不良可能导致糖尿病，高血压会更严重。
3.适当运动。糖尿病患者发现血压偏高后，要根据自己的身体状况做一些舒缓的运动。每天坚持，对降血压、降血糖起到了一定的作用，但也要注意不要做太剧烈的运动。
高血压合并型糖尿病的解决方法如下：
1.当高血压合并糖尿病时，首先要调整饮食，即改变可能导致高血压、高血糖的不良生活习惯，如减肥、戒烟、限酒、积极参加体育活动等。糖尿病饮食控制有特殊要求，如空腹血糖、控制食物总热量等。
2.高血压合并糖尿病时，每餐钠盐摄入量应更严格，每天只能少于5克。
3.至于用药，当糖尿病合并高血压时，要采取个体化治疗，看有没有别的并发症，要由医院的医生评估，慎重用药。
糖尿病、高血压、冠心病患者应注意饮食中碳水化合物的摄入，面食的量应固定。
同时，我们应该减少粥的摄入量，尤其是浓粥。因为它对血糖和血糖波动有很大的影响，所以应该严格控制碳水化合物。高血压患者应注意低盐饮食，氯化钠摄入量应控制在每天6G以下，以更好地控制血压。冠心病患者常伴有高脂血症。在饮食方面，我们应该严格遵循低脂饮食，控制高热量食物的摄入，尤其是油炸食品和坚果，以便更好地控制血脂。在饮料方面，尤其是纯牛奶，建议食用脱脂或低脂纯牛奶，这对血脂几乎没有影响。