糖尿病病人怎么运动

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我作为一名糖尿病患者,平时不知道该怎么运动,想了解一下糖尿病病人该怎么运动呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者的运动要量力而行,具体方法如下:
1.对年轻患者可以适当地进行高强度运动,但对老年患者可以适当地散步或进行轻度体力活动,必须量力而行。
2.患者血糖高的时候,运动之前也要根据其余的严重并发症来决定。例如,合并严重视网膜病变时,不建议剧烈运动。因为剧烈运动会加重眼底病变。
3.对大多数糖尿病患者来说,健康的生活方式非常重要,闭上嘴,迈开腿。
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相关问答

在糖尿病病人中,运动疗法很重要,所以在锻炼前要进行检查。
一型糖尿病患者的血糖波动大,有低血糖的危险,或者有明显的外周血管病变的糖尿病。对于那些病人来说,锻炼的益处要比锻炼少得多。如果是这样的话,就不要锻炼了。如果是这样的病人,在剧烈的运动中出现了低血糖的情况下,很有可能会要了病人的命。
建议患者定期进行体检,了解身体的情况。

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如果患者的嗅觉出现问题,要及时到医院进行全面的检查,明确病因后才能采取相应的措施。
一般情况下,只要对症处理,鼻子就能迅速复原。有可能是鼻息肉引起的,建议尽快手术,三个月后鼻子会逐渐恢复。鼻炎、慢性鼻炎等都需要在医生的指导下进行喷雾。建议患者在医生指导下使用药物治疗,积极预防并发症,日常注意多休息。

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糖尿病患者的运动要量力而行,具体方法如下:
1.对年轻患者可以适当地进行高强度运动,但对老年患者可以适当地散步或进行轻度体力活动,必须量力而行。
2.患者血糖高的时候,运动之前也要根据其余的严重并发症来决定。例如,合并严重视网膜病变时,不建议剧烈运动。因为剧烈运动会加重眼底病变。
3.对大多数糖尿病患者来说,健康的生活方式非常重要,闭上嘴,迈开腿。

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糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主较适合有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者,则可以采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。慢跑时要求全身放松。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

运动要循序渐进,运动时要遵守三部曲,运动前热身,式运动前先作15分钟左右的热身运动,这样可以使肌肉先活动起来,避免运动时肌肉拉伤在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿,然后慢走10分钟左右,再逐渐加快步伐,一直到心率达到要求频率。

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对于糖尿病患者是鼓励运动的,不过运动出汗多,对于糖尿病来说,并没有明显的益处,在运动的时候一定要注意及时补充水分,而且要适当的带一些,葡萄糖粉,或者糖块儿或者饼干之类的东西,一旦出现低血糖的症状要及时的补充一些能量。

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