糖尿病可以吃生菜吗

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我最近被诊断为糖尿病,对这种病之前不太了解,想问一下糖尿病可以吃生菜吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病人可以吃生菜,只要注意摄入量就可以了。
糖尿病患者在吃饭的时候保持血糖稳定是最重要的。生菜含有丰富的膳食纤维和维生素,同样,其热量也较低,所以一般不会对血糖产生太大影响。而且生菜中含有的生菜可以降低胆固醇,所以如果想提高血液浓度,吃生菜也是有帮助的。生菜的膳食纤维比较多,果胶是存在的。这些物质可以延长食物在肠胃中的消化时间,从而降低葡萄糖的吸收率,并能帮助稳定人体内的血糖。很多糖尿病患者吃了生菜后会发现自己的血糖很稳定,有下降的趋势。
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糖尿病人可以吃生菜,只要注意摄入量就可以了。
糖尿病患者在吃饭的时候保持血糖稳定是最重要的。生菜含有丰富的膳食纤维和维生素,同样,其热量也较低,所以一般不会对血糖产生太大影响。而且生菜中含有的生菜可以降低胆固醇,所以如果想提高血液浓度,吃生菜也是有帮助的。生菜的膳食纤维比较多,果胶是存在的。这些物质可以延长食物在肠胃中的消化时间,从而降低葡萄糖的吸收率,并能帮助稳定人体内的血糖。很多糖尿病患者吃了生菜后会发现自己的血糖很稳定,有下降的趋势。

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糖尿病人是可以吃生菜的。
生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量相对较低,对血糖影响不大。膳食纤维可以使食物在胃肠道内消化的时间延长,葡萄糖的吸收速度也变慢,能有效控制血液中的血糖,糖尿病人吃了生菜后就能很好地降低血糖。另外生菜中含有可以降低胆固醇的物质,有助于改善血压的粘度,因此糖尿病人可以吃生菜。糖尿病人血糖高最好吃苦瓜、菠菜、冬瓜、花菜、生菜等低糖蔬菜。另外,烹饪的时候低油和低盐比较好。

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糖尿病患者可以吃生菜。
如果是不加任何油的生菜,糖尿病人可以多吃。如果是炒生菜,还是要控制生菜的量。因为含有一定的脂肪,这种油炸生菜对糖尿病人的血糖影响很大,所以要尽量控制这类生菜的量。另外,如果是凉拌生菜,而且不含油,可以多吃,因为生菜是一种升糖指数比较低的蔬菜,对糖尿病患者的血糖影响不大,只要少吃含糖量较高的食物就行。

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糖尿病是完全可以吃生菜的。
主要是因为生菜的膳食纤维和维生素含量相对较高,相对热量含量相对较低,对血糖影响不大。而且,生菜中的生菜素也有助于降低胆固醇,改善血压的粘度。其次,膳食纤维也很丰富,含有果胶,可以延长食物在胃中的消化时间,减缓葡萄糖的吸收速度,有效控制血糖,降低糖尿病患者吃生菜后的血糖。因此,吃生菜对缓解糖尿病有好处。

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糖尿病患者可以吃生菜。
吃生菜有减肥的功效。生菜中含有大量膳食纤维,有助于促进肠蠕动,加快食物残渣的排出,减少肠胃对食物的吸收,从而起到减肥的作用。吃生菜有助于镇定心情,治疗神经衰弱。生菜富含维生素C,抗氧化作用强,消除体内的自由基,延缓衰老,美容。如果是不加油的生菜,糖尿病患者可以多吃。炒生菜的话,要控制生菜的量。

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糖尿病可以吃生菜。
生菜是绿色蔬菜,不含糖,适合糖尿病人吃。另外,生菜富含纤维素,但糖尿病人不能只吃生菜,他人需要相对消耗食物,保持营养平衡。生菜富含膳食纤维,含有果胶,可以延长食物在胃中的消化时间,减缓葡萄糖的吸收速度,有效控制血糖,因此糖尿病患者吃生菜后可以很好地降低血糖。糖尿病患者血糖高,最好吃苦瓜、菠菜、冬瓜、花椰菜、南瓜等低糖蔬菜。而且做饭的时候油低,盐低,最好让糖尿病患者少吃油盐。

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