糖尿病血糖高的孕妇可以吃燕麦片。
鼓励孕妇在血糖高的时候多吃高纤维食物。燕麦片是更好的选择。对于高纤维的主食,孕妇吃的话,血糖水平不会在短时间内迅速提高。因为燕麦片等高纤维食品的血糖生成指数低于白米或白面粉。另外,孕妇最好避免血糖急剧波动,以便在血糖高的时候控制总热量,吃清淡的食物,同时采取少量的进食方式。部分孕妇血糖高,可以通过饮食调节理想的控制。
饭后2小时内血糖水平控制在6.7mmol/L以内,一般不需要药物治疗。但是,如果一直居高不下,就要及时注射胰岛素,控制血糖,以免造成不良后果。
妊娠期糖尿病患者可以吃燕麦。
与精米、白面等面粉、大米相比,燕麦富含膳食纤维。膳食纤维可以延长食物在胃中的停留时间,延缓葡萄糖的吸收速度,降低餐后血糖升高的幅度。所以燕麦的升糖指数较低,更有利于预防高血糖。膳食纤维可以降低体内胆固醇水平,促进胃肠蠕动,吸收水分并在肠内膨胀,软化大便,对孕期便秘有好处。因此,妊娠期糖尿病患者可以用燕麦代替部分精米和白面作为主食。但由于燕麦中碳水化合物即能量的含量与面粉和大米差别较小,每25g可产生90卡热量,因此不能不加控制,因为它有调节血糖和防止便秘的好处,否则可能会导致能量摄入超过身体的要求。
糖尿病孕妇可以吃燕麦。
与精米、白面等面粉、大米相比,燕麦含有丰富的膳食纤维,可延长食物在胃中的停留时间,延缓葡萄糖的吸收速度,降低餐后血糖升高的幅度。所以燕麦的升糖指数较低,更有利于预防高血糖。膳食纤维可以降低体内胆固醇水平,促进胃肠蠕动,吸收水分并在肠内膨胀,软化大便,对孕期便秘有好处。因此,妊娠期糖尿病患者可以用燕麦代替部分精米和白面作为主食。但由于燕麦中碳水化合物即能量的含量与面粉和大米差别较小,每25g可产生90卡热量,所以不能因其有调节血糖和防治便秘的好处,而不加控制,否则可能会导致能量摄入超过身体的要求。
糖尿病患者可以适量吃燕麦粥。
燕麦片是燕麦颗粒经过干燥、压延而成,是全谷类食物,含有丰富的多糖,如-葡聚糖。那是好的膳食纤维,有助于健康。例如,在增加饱腹感的同时,对肠胃有好处。特别是可以大便。燕麦粥含有丰富的维生素,特别是钙、磷、铁等矿物质,有助于骨骼健康,也有助于我们骨骼造血,但糖尿病患者在吃燕麦粥时,注意不要吃太多,每餐不要吃燕麦粥。
吃燕麦片对糖尿病有好处。
燕麦对血糖稳定的糖尿病患者作用很大,主要表现为富含纤维素。能改善糖尿病人肠道菌群,促进胃肠蠕动,还能改善糖尿病人常见的便秘、打嗝、反酸、消化道症状。糖尿病患者最好将燕麦浸泡在脱脂牛奶中,尽量少放糖,这样可以减少额外的热量摄入。燕麦可以代替主食,不建议将燕麦与米饭、馒头叠加。如果吃燕麦,就要停止吃米饭或馒头,用燕麦代替主食,计算热量,防止血糖过高。