糖尿病自疗康复密码?

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我得了糖尿病,希望可以通过自疗康复,想进一步了解,请问一下,糖尿病自疗的康复密码?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者的自我疗法主要通过饮食和运动来实现。饮食和运动是糖尿病治疗的基石,饮食是糖尿病治疗的关键。
糖尿病患者饮食疗法和运动控制的要点。糖尿病患者建议控制主食量。一般每顿饭的主食量是2个左右,每天的主食总量不要超过5~6个。建议粗细搭配,尽量减少粥、棉、混沌等流质食品的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每餐的主食要定期定量,不要吃得太多。每餐最好吃70%~80%饱。蔬菜最好每天至少一斤以绿叶蔬菜为主。吃土豆、芋头等淀粉蔬菜的话,建议将主食量减少四分之一。
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糖尿病患者的自我疗法主要通过饮食和运动来实现。饮食和运动是糖尿病治疗的基石,饮食是糖尿病治疗的关键。
糖尿病患者饮食疗法和运动控制的要点。糖尿病患者建议控制主食量。一般每顿饭的主食量是2个左右,每天的主食总量不要超过5~6个。建议粗细搭配,尽量减少粥、棉、混沌等流质食品的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每餐的主食要定期定量,不要吃得太多。每餐最好吃70%~80%饱。蔬菜最好每天至少一斤以绿叶蔬菜为主。吃土豆、芋头等淀粉蔬菜的话,建议将主食量减少四分之一。

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糖尿病康复密码如下:
1.空腹血糖lt6.1moll/L和餐后血糖Lt健康7.8moll/L。超过这个值是不正常的。
2.空腹血糖超过7.0moll/L,餐后血糖超过11.1moll/L,就是糖尿病。
3.HbA1c反映了最近2~3个月的平均血糖水平,健康的人不能超过6%。
4.糖尿病患者要严格控制体重,体重指数应为lt24。体重指数是通过体重(公斤)除以高度(米)的平方来计算的。重要的是,肥胖患者的减肥是调节血糖的非常有效的方法,血糖的轻微升高可以调节体重,使血糖恢复正常。

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糖尿病的自我治疗是:
1.糖尿病是终身疾病。随着病程的延长,病情会发生变化,不同的糖尿病患者差异很大,需要个体化的自我治疗。糖尿病的自我治疗包括生活管理和医疗管理。生活管理包括饮食、运动疗法和生活护理技巧。
2.医疗管理应重视血糖的监测,掌握正确的用药方法。
3.糖尿病的自我治疗包括健康的饮食习惯、保持运动、及时监测和正确用药。可以配合医生制定一套个体化的方案,让糖尿病各项指标达标,生活质量提高,可以像正常人一样拥有美好的人生。

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一般来说,糖尿病是无法治愈的。
但是通过生活方式干预和药物治疗,糖尿病可以很好地控制血糖,达到临床缓解,从而延缓并发症的发生。糖尿病是一种慢性代谢性疾病,通常是遗传和环境因素引起的,一般很难治疗。当然,有些糖尿病是由药物或其他疾病引起的。对于特殊类型的糖尿病,在清除药物和治疗原病后,部分糖尿病患者可以使血糖恢复正常。例如,使用糖皮质激素会提高血糖,停用糖皮质激素会使血糖恢复正常。

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糖尿病一旦确诊,目前无法治愈。
但可以在一定程度上缓解病情。对于1型糖尿病患者,如果早期胰岛素治疗,患者的病情可以得到缓解,部分患者可以用少量胰岛素控制血糖,或者停止使用胰岛素。血糖控制还可以,这就是所谓的糖尿病蜜月期。持续时间往往是几个月,有的患者可达一年。当然,一年后,病人的血糖会升高。可以通过食疗及运动的方式来进行解决。

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糖尿病康复指导如下:
1、饮食性肥胖作为糖尿病康复的指南,是促进糖尿病发生发展的重要因素之一。适当的运动是治疗糖尿病的重要手段,以及运动对型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)的治疗作用。
2、体育锻炼治疗糖尿病和肥胖症的共同原则,以及体育锻炼与饮食控制的结合。方法包括散步、慢跑、太极拳等。平均步行速度每小时消耗837千焦的能量。加速的话,每小时可以消耗1255-1506千焦的能量。

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