擀的面条糖尿病可以吃,但请适量食用。
专家表示,面条中含有的碳水化合物比较多。碳水化合物会变成糖。吃多了血糖就会上升。因此,糖尿病患者吃面条时要注意量,不能吃太多。另外,应该和副食搭配吃。另外,糖尿病患者要注意不同类型的面条,泡沫发生度不同,同等重量的面条他所含热量不同。因此,糖尿病人的主食可以吃面条,但要注意方法。
糖尿病当然可以吃面条和饺子,但需要适量。
面和水饺都是主要食物,虽然没有大米那么高,但是也很难避免。患有糖尿病的人可以选用莜麦面、荞麦面等,尽量不要食用含有高淀粉的面,也不要选用高脂肪、高盐类的配料。在煮面条时,要增加绿色的蔬菜和高质量的蛋白质。相对于面条来说,水饺中的水分要少一些,所以在馅儿选择上要选择新鲜蔬菜、优质蛋白、少食用脂肪、盐、酱油等调味品。
临床上患妊娠糖尿病的人可少量食用面条。可食用荞麦面,但面条属主食,热量密度较大。如果每天都吃生的面条,那么就不适合长期食用了。如严格执行糖尿病主食设定原则,每顿主食量约为二两,与白面馒头相比,相同热量面条体积更小,因此,饱腹感并不特别突出。食用过多主食,对血糖的影响可能更为显著。所以建议吃低含糖食物,如粗粮。
患有糖尿病的人可以吃面条。
面条含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量,容易被消化吸收,具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等作用。有糖尿病的人可以选择面条为主,在吃面条的时候要注意控制自己的饮食,不要超出自己的总卡路里。
患有糖尿病的人可以选择一些粗粮,比如荞麦、豆面、玉米面等,在煮面条的时候一定要注意煮软。
糖尿病患者也可以吃馒头、包子,但如果是白馒头、脂肪多的馒头或脂肪多的馒头,就不适合糖尿病患者的主食。
白馒头的升糖指数是88,还是比米饭高,说明升糖速度很快。而脂肪多的馒头,因为脂肪的存在,会降低消化率。虽然饭后短时间内血糖不会上升特别快,但是会延迟血糖的峰值,使血糖峰值保持的时间更长,而且脂肪多的饮食会降低胰岛素的敏感性,长期来看不利于血糖的控制。
糖尿病患者是可以适量吃高粱面的。
高粱是一种杂粮,膳食纤维含量很高,非常适合糖尿病人吃。高粱进入人体后,可以形成海绵般的网格状立体结构,这主要是因为膳食纤维的作用。众所周知,膳食纤维不能被体内吸收,高粱粉的淀粉可以填充在这个格子里,减缓淀粉的分解和吸收,可以防止饭后血糖迅速升高,这对糖尿病患者是有好处的。