有糖尿病的人需要锻炼。
血糖高的人，特别是二型糖尿病肥胖的人，或者长期血糖控制不好的人，建议多运动。运动不仅可以把体重控制在标准体重范围内。长期增加运动可以改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，减少降糖药物的过度使用。进行运动可以更好地控制餐后血糖，因此糖尿病人运动不仅能带来血糖、血脂、血压、体重、尿酸等代谢指标的感谢，同时改善胰岛素抵抗，保持正常体重，增加运动耐受量也有一定的好处所以糖尿病人，我建议多运动。运动以有氧运动为主，建议有氧运动餐后40分钟左右，以快走、慢跑、游泳、自行车、跳绳、打球等运动为主。
糖尿病患者锻炼前后一定要注意。具体注意事项如下：
1、运动场地要宽敞，视野要开阔，空气要清新，病人自己穿宽松的衣服。
2、更重要的是，糖尿病运动前或运动后都要测血糖，不能太低也不能太高，尤其是糖尿病运动后，以免发生低血糖。临床上有些患者饮食控制和药物治疗很好，但是严格要求运动有点多。运动后出现低血糖反应，如心慌、气短、意外跌倒、磕碰等。因此应采取特殊的预防措施。
糖尿病患者的运动应注意以下几点：
一、有氧运动是糖尿病患者最好的运动，如游泳、快走、打太极拳等。但不建议剧烈运动，比如特别是竞技运动，篮球，足球，羽毛球。
二、其次，运动最好在饭后30分钟，最好是饭后30分钟。
三、运动量不能超负荷。如果感到心慌、胸闷、憋气，就要停下运动，数一下自己的脉搏，是不是跳的太快，如果是就要休息。
糖尿病的锻炼方法包括：
1.饭后散步。糖尿病患者可以做散步等比较轻松的运动。饭后1小时散步更有助于血糖的稳定。晚饭后不要做剧烈的运动。半夜可能会低血糖。
2.爬楼梯。爬楼梯运动热量、脂肪消耗非常大，糖尿病人如果能继续爬楼梯，也能起到稳定血糖的作用，所以平时不要坐电梯，试着上楼下楼。
3.游泳。游泳是有氧运动，在水中运动对身体各器官损伤小，但水中阻力能更好地消耗热量，燃烧脂肪，提高运动效果，糖尿病人也能适度进行游泳运动。
糖尿病患者的锻炼原则主要如下：
1、运动时间：应避免空腹或饭后立即运动。建议饭后1-2小时开始运动。运动时间一般为30-60分钟，每周可以运动5天。
2、运动类型：不建议从事激烈的对抗性运动，如打篮球、踢足球等，而应进行适度的有氧运动，如快走、慢跑等。
3、运动前准备：糖尿病患者在运动过程中更大的风险是低血糖，所以运动前要准备好零食和饮料，出现低血糖症状时可以及时提供自救；
4、其余:如果患者近期出现血糖剧烈波动或低血糖，并有糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒或严重感染，应停止运动。