月经期间可以吃炒的洋葱，但是尽量不要吃生的洋葱，因为生洋葱还是偏辣的，吃的多了会加快血流速度，容易导致经量增多。一般情况下，如果月经期间吃洋葱可以炒着吃。月经期间要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，同时要补充优质蛋白质和新鲜的水果蔬菜，注意外阴卫生，多喝些热水，忌酒以及浓咖啡，保持心情舒畅。
月经期间是可以吃洋葱的。
来月经的时候可以吃洋葱。洋葱含有蛋白质、糖类、微量元素等，在月经期吃洋葱对月经量、月经颜色、月经时间以及月经周期等，一般不会造成影响，所以可以放心在月经期吃洋葱。不过建议，如果有慢性胃炎或者胃溃疡等情况要适量吃洋葱，因为洋葱属于辛辣的食物最好不要生吃，以免造成胃肠道的刺激而引起不舒服的症状。
如果没有痛经，可以吃洋葱的。但要做熟了吃，不要吃生的，例假期间也可以适量吃洋葱的，并不会影响例假周期和例假量在例假期间注意休息，清淡饮食，不吃味道辛辣刺激性食物，不吃冰凉食品适当吃点洋葱对身体有好处。因为来例假期间的饮食除了味道辛辣刺激和凉的，不要吃以外，其余的基本没有禁忌口的。
在月经期间千万不要吃洋葱，因为洋葱是一种辛辣刺激的食物，而且还有一些不一样的元素，可能会导致产生一些严重的问题，平时的时候如果在月经期间一定要清淡的饮食。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
