月经期间吃活血化瘀的食物以及药物排淤血。
月经期间，部分女性经血排出不畅，可能会淤积在宫腔内，此时，女性可通过次活血化瘀的食物以及药物来促进淤血的排出，可以进食乌鸡汤、茉莉花茶等食物，也可以在医生的指导下吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒等药物，都可以起到疏肝调经的作用。另外，在此期间，女性应注意保暖，避免接触过凉、过潮的环境，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。
经期吃一些温和的食物，如苹果、葡萄、桃子、红枣、桂圆、羊肉当归汤、乌鸡黄芪汤、鸭血粉丝汤及少量的甜食等排的干净，这些食物有助于促进血液循环，帮助经血排出。经期需注意保暖，不吃生冷、辛辣及刺激性的食物，对于经血排出是有好处的。避免食用寒凉的水果及其它饮食，经期避免同房和剧烈运动，进行适量的舒缓运动对经血排出有一定的作用。
月经期间，可以多吃一些活血化瘀的药物或者食物，来帮助子宫内的经血排出。
对于月经出血颜色发黑伴有血块的患者，可以用活血化瘀、调经的益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物来进行治疗，帮助经血排出。在月经期间，女性可以适当的摄入红糖水、大枣、桂圆等食物，进入体内后都能帮助子宫内的经血排出。还需要注意月经期间不吃生冷的食物，不洗凉水，不从事重力劳动。
月经期间可以多吃易消化的食物及新鲜的水果、蔬菜，但不要吃含糖量太高的水果，也可以多吃些富含优质蛋白的食物，比如鱼肉等。多喝蜂蜜水，多吃红豆、生姜、黑米等食物，会有利于体内污血的排出。月经期间要多喝热水，多排尿，保持大便通畅，减少盆腔充血。不要吃生冷刺激性的食物，以免引起腹痛或月经量的改变。注意保暖，避免劳累。
月经期可以多食用新鲜的蔬菜和水果，加速体内的代谢速度，可食用苦瓜、菜花、菠菜、芹菜、西红柿、苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充多种营养，保证大便通畅。