月经期间尽量不要吃生冷寒凉的东西，人流手术后，只要适当的休息，可以有适量的运动的，只要在做饭期间注意保暖，不会有太大的问题，平时的时候要养成规律的生活习惯，在人流手术以后应该多吃一些油脂的和富含高蛋白的食物，体质偏寒的女性尽量不吃。月经期间避免吃一些寒凉的水果，比如梨、西瓜，注意保暖，可以用热水泡脚，用热水袋焐肚子，可以缓解经期不适的症状。
人流后要卧床2-3天，有条件可休息一周到二周。严禁劳累和体育锻炼。避免接触冷水。特别注意个人清洁卫生，勤换内裤等，避免感染，一个月内不要坐浴。休息一到两周，适当活动，避免剧烈体力劳动或者运动。
人工流产之后半个月之内都要卧床休息，如果家中确实没人照顾，也可以自己煮饭，但是要注意一定不能碰冷水，如果要洗菜，要用温水，注意保暖，不要着凉，以免引起以后关节疼痛或者肌肉酸痛。
人流后通常可以做饭，但是要尽量避免长时间的站着。
做完人流后，不仅免疫功能会有所下降，而且身体也会比较的脆弱，需要多注意休息，不要太过于劳累，也不要做剧烈的运动，而做饭并不会消耗太多的体力，一般可以做饭，但是要注意时间，不能长时间的站着，以免引起腰酸等症状。
平时要多卧床休息，但也可以适当的下床活动，有利于宫腔积血排出。
如果要做饭、洗碗，建议等到半个月以后视自己的身体状况，再决定能不能做饭洗碗。
因为做饭洗碗要长时间站立，可能会引起子宫出血加重，影响身体恢复。并且也建议如果做饭、洗碗，一定要用温热的水，不要用冷水来洗碗,因为毕竟是刚刚做完手术之后，如果用冷水刺激，可能会导致关节肌肉局部的疼痛，所以建议用温水。如果想做家务，必须等到流产后半个月再做，过早的疲劳对身体恢复不好。
准妈妈只要身体健康，是可以做菜的，不会影响到胎儿的健康。
适当活动不可劳累，如果有不适就要卧床休息，不适合做饭。正常家里都有抽烟机，一般情况对孩子影响不大。也要注意不要长时间在厨房里待着，炒菜时要注意通风透气，不要被烫伤。
要注意避免使用煤炭，防止吸入煤烟中的大量有毒物质，怀孕时期孕妇的胃口本来就不好，自己做饭，做出来的菜合自己的胃口，会相应提高食欲。
