一般情况下，来姨妈一般指来月经，女性在月经期间要注意规律合理饮食，避免吃辛辣、寒冷的食物，如冰激淋、碳酸饮料、冰镇啤酒等。患者可以在医生的指导下采用大枣、黄芪、党参等药物进行治疗，既能补充营养物质，又能起到健脾益胃、增进食欲的作用。另外，患者可以每天喝一杯热牛奶、蜂蜜水，热牛奶能够缓解痛经的症状，还可以帮助睡眠，可以调节胃肠功能。另外，月经期患者要注意防寒保暖，注意休息，保持充足的睡眠。
女性月经期间，由于盆腔充血、气血瘀滞、气血排出不畅等原因，容易引发下腹部酸痛不适的症状。月经期间可以适当喝一些红糖姜糖大枣水，也可以喝一些阿胶大枣粥，羊肉、山药、黄芪、当归煲汤，既可以缓解月经期间痛经症状，也可以补充气血，促进月经期间体质恢复，还能缓解月经期间的紧张、焦虑情绪，改善睡眠。月经期间禁食寒凉性食物，避免过度劳累。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
月经在该来月经的时候没有出现，引起的原因比较多，首先要排除有没有受孕的可能。如果在当月进行没有措施性的同房，这时候可能会存在有受孕的几率，只要同房之后超过12天左右，可以去药店购买早孕试纸测一下，排除有没有受孕的可能。当出现内分泌激素异常，环境突然之间的改变，突然熬夜，饮食习惯的改变，都可能会引起月经的推迟。一般推迟会在7-10天，都属于正常现象，建议可以观察。
问题分析：你好，如果你有性生活史的话，目前需要排除怀孕先兆流产或是异味妊娠这两种情况。如果没有性生活史，那这就属于异常子宫出血。
指导建议：建议到妇科门诊就诊，需要检查彩超、排除与怀孕相关的疾病，先明确诊断才能对症治疗。
来大姨妈适合吃清淡、营养的汤。
来例假的时候，因为盆腔和子宫会出现下坠、疼痛等不适症状，同时也会造成胃肠的蠕动变得缓慢，从而造成消化不良，因此在来例假的时候要注意吃清淡、营养的汤。平时可以多喝蔬菜豆腐汤、紫菜蛋花汤、萝卜骨头汤等。
建议女性平时保持环境安静和室内空气新鲜，适当摄入牛肉、酸奶、猪肝等优质蛋白。
