子宫内膜薄可以吃大豆及豆制品，这类食物中含有丰富的植物雌激素，能改善内分泌水平，从而增加子宫内膜的厚度。常见的豆类有黄豆、黑豆等；豆制品有豆腐、豆干、豆浆、豆花等。此外，蜂产品中也含有较多天然的雌激素，常见的蜂产品有蜂蜜、蜂王浆，能提高体内的雌激素水平，对于子宫内膜薄的女性来说，经常吃蜂产品也有利于促进子宫内膜增厚。
子宫内膜增厚，补充雌激素来调理的。多吃黄豆和豆制品，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有好处。宫内膜薄的原因主要是内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤。
术后一定要严重注意卫生问题，因为在做完手术后子宫内对抗病菌的能力是很低的，不足以抵抗卫生问题引入的细菌，而勤换内裤也是注意卫生的一方面。饮食要以清淡的为主，多食含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等。禁食辛辣、油腻等刺激性食物。
子宫内膜增厚宜吃蓟菜、甜瓜、菱、薏米、薜荔果、牛蒡菜、牡蛎、甲鱼。出血宜吃鱼翅、海参、鲛鱼、黑木耳、香菇、蘑菇、淡菜、蚕豆。白带多宜吃乌贼、淡菜、文蛤、蛏子、牡蛎、龟、海蜇、羊胰、雀、豇豆、胡桃、莲子、芹菜。
子宫内膜增厚大多无症状，而常见症状是阴道出血，经期血量增多。另外还有子宫增大、压迫、疼痛、白带异常、贫血等症状，也会造成不孕。要吃温和性的食物，比如苹果樱桃龙眼荔枝等。
不要吃辛辣，喝凉水，考虑是子宫内膜偏厚，跟体内雌激素水平高导致的子宫内膜过度增生有关系，通过食物治疗效果不佳。可以平时要注意休息，合理膳食，均衡营养，可以到当地正规医院行诊断性刮宫，排除子宫内膜病变的可能。