月经期可以吃红豆吗

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月经期可以吃红豆吗
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
一般情况下,月经期可以适量吃红豆,但不宜过量。因为红豆有健脾理气的作用,含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素B群、维生素E以及铁、钙、锌等矿物质,营养价值极高,一般情况下,月经期可以适量吃红豆,能够补充营养,摄入红豆中的铁元素还能够起到增强抵抗力、提高免疫能力等作用。但不宜过量,以免造成消化不良。同时建议女性在月经期保持外阴清洁,不要食用辛辣、生冷、刺激性食物,并注意休息,不要久站久立,禁止性生活和盆浴。
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相关问答

一般情况下,月经期间是可以吃红豆的。
红豆富含维生素b1、钙、镁等成分,具有改善贫血、消炎消肿、利湿等功效。月经期间吃红豆可以起到补血的作用,而且月经期间本身就是处于失血的状态,吃点红豆对身体是有利的,而且红豆吃了以后并不会影响月经。如果女性在月经期间由于体内的水分比较多,出现浮肿的状态,吃点红豆还可以起到消肿、利湿的功效,因此,月经期间是可以吃红豆的。

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一般情况下,月经期可以适量吃红豆,但不宜过量。因为红豆有健脾理气的作用,含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素B群、维生素E以及铁、钙、锌等矿物质,营养价值极高,一般情况下,月经期可以适量吃红豆,能够补充营养,摄入红豆中的铁元素还能够起到增强抵抗力、提高免疫能力等作用。但不宜过量,以免造成消化不良。同时建议女性在月经期保持外阴清洁,不要食用辛辣、生冷、刺激性食物,并注意休息,不要久站久立,禁止性生活和盆浴。

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月经期一般能吃红豆。
在月经期间可以适当的食用一些红豆,因为它富含维生素、钙、铁等多种微量元素,具有补血祛湿的作用。在月经的时候,经常会因为经血的大量流失而导致贫血,多吃一些红豆可以促进身体的营养。来月经期间除了要多食用红豆之外,还需要多喝些其它的有营养的食物,比如鸡肉、鱼虾等,以及一些新鲜的蔬菜和瓜果来补充身体所需要的养分,同时在经期要多注意多休息。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经期间可以吃红豆,人体对红豆的消化能力相对较强,吸收较好。红豆有补血、利尿消肿、改善心脏功能等功效。容易低血压、疲倦的人常吃红豆会有改善的效果,女性月经期间多吃点,加了糖的热红豆汤可以补血,也不必担心发胖。红豆的好处很多,具有健脾利水、解毒消肿的功效,保持外阴清洁,经期注意腹部保暖,饮食忌辛辣刺激生冷。

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一般情况下,女性月经期能适量吃红豆薏米。
通常情况下,薏米红豆有补气血、调养脾胃等作用。通常女性在月经期间可以适当吃薏米红豆,能够改善气虚的情况,并且能够补充身体所需的营养物质,能够改善不适的症状。但是女性如果存在宫寒的情况,不建议经期吃薏米红豆。由于薏米红豆都属于凉性食物,在月经七尺薏米红豆会导致患者出现腹痛、恶心等不适症状,容易加重宫寒的情况。

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经期可以吃红豆薏仁。
女性在月经期间,身体免疫力下降,体内雌性激素分泌下降,容易造成钠水潴留,从而造成身体水肿的情况。而红豆薏仁有消除水肿的效果,红豆又有补血的效果,所以女性在月经期间吃红豆薏仁有助于消肿、补血,促进身体里血红蛋白的合成,防止贫血,缓解由月经期里出血所导致的症状。
建议女性在月经期间注意保暖,尤其是腹部和脚部,避免劳累。注意作息规律,忌生冷辛辣刺激之物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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