一般情况下，经期可以正常吃桑葚，但应适量。因为桑葚本身含有丰富的维生素及矿物质，是滋补的佳果，还具有滋阴、补肾、补血等功效，适用于缓解神经衰弱、脱发、头发早白、轻度贫血等病症，还能起到润肠通便的作用，因此，一般情况下，经期可以正常吃桑葚，对身体有益，但因适量，过量吃桑葚可能会引发胃肠道不适，甚至加重痛经的症状。
经期可以正常吃桑葚，桑葚本身含有丰富的维生素及矿物质，是滋补的佳果。桑葚有滋阴补肾补血的功效，对于神经衰弱，脱发，头发早白，轻度贫血等，有辅助治疗作用，对润肠通便也有疗效，月经期女性如果经量多，会有贫血，适当吃一些桑葚可以改善贫血。
月经期间可以桑葚。
桑葚有清肝明目、生津润肠、安神养颜、补血乌发的效果，所以在月经期间内可以吃桑葚但是不要过量，由于桑葚带有寒性，食用过多可能造成身体不适，而女性在月经期间内身体免疫力和抵抗力下降，应该要注意作息规律，避免劳累，保证休息时间和质量。也要注意个人清洁卫生，勤换卫生巾和内裤，保证外部干燥卫生。
建议女性注意饮食，忌生冷辛辣刺激之物，还要注意手脚和腹部的保暖。
一般情况下，月经期间可以喝桑葚泡的水。
桑葚的营养丰富，含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养物质及钙、铁、锌等微量元素，具有生津止渴、滋阴补血等功效。经期喝桑葚泡的水既可以缓解经期小腹部不适的症状，又可以补充经期所需要的营养，另外，经期还可以适量喝热水，尽量不碰凉水，避免着凉和感冒。
月经期间可以喝桑葚泡的水，桑葚的营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血、生津润肠的功效。经期喝桑葚泡的水既可以缓解经期小腹部不适的症状，又可以补充经期所需要的营养，起到滋阴补血的作用。
