一般情况下，来月经期间一般可以适量吃大闸蟹，大闸蟹一般含有大量的蛋白质、钙元素，能够补充女性身体所需的营养物质。但是女性在这期间不能吃过多的大闸蟹，因为大闸蟹是寒性食物，在月经期间食用后容易造成腹痛、月经量少、经期淋漓不尽等症状，甚至女性如果肠胃虚弱，容易造成刺激，进而会引起腹泻、呕吐等症状。另外，女性在经期要合理饮食，避免吃辛辣、刺激的食物。
一般情况下，来月经是可以吃土豆的。
来月经吃土豆一般对身体并没有较为明显的不良影响，而且土豆性温，还含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。此外，土豆还含有维生素和微量元素，营养较为丰富，并且还有一定的降血压的作用，对抗衰老、美容瘦身等方面也有一定效果。适当吃土豆还有气通便、健脾和胃等功效。因此，来月经通常是可以吃土豆的。来月经期间注意不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。
来月经一般可以适当吃鱼胶，但是不能过量吃鱼胶。鱼胶是鱼的鱼泡，其中含有大量的胶质，同时富含维生素、蛋白质、钙等营养物质，能够补充营养，所以来月经可以适当吃鱼胶，能够缓解月经导致的不适症状。但是鱼胶具有补血、止血等功效，过量吃鱼胶可能会导致月经期血液排出不畅，引起月经异常，不利于女性的身体健康，所以不能过量吃鱼胶。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
一般来说，来月经可以吃龟苓膏。
通常女性在月经期间可以吃龟苓膏。龟苓膏主要有活血化瘀、调理血气等功效，还有改善气血的作用。如果女性的月经量较大，可能容易出现贫血的情况，可以吃龟苓膏补血。
需注意，月经期间吃龟苓膏应该适量，因为龟苓膏是偏寒性的食物，大量吃可能会导致月经血流不畅，甚至可能会导致痛经，因此月经期间可以适量吃龟苓膏。