注意保暖和正确的坐姿对肩周炎都有一定的预防。以下几种方法也可预防：
1、注意与其他相关疾病有关的疾病，要注意预防继发肩周炎，积极进行肩关节的主动运动和被动运动，以维持肩关节的可动性。
2、功能锻炼：通过日常的日常生活习惯进行一些简单的运动，比如屈肘甩手、体后拉手、展臂站立、头枕双手、旋肩等，既可以有效的防止肩周炎，也可以减轻肩周炎的早期症状。
以下姿势可以在一定程度上预防肩周炎。
1、站姿：直立胸背、沉降肩臂、下颌内收、向后看，躯干左、右对称。使颈部尽量向前伸展，并保持姿势平衡，可减少或消除因肌肉劳损而引起的肩背痛症状。
二、坐姿：直立胸背、下颌内收。使颈椎处于前倾位，这样有利于嵴柱伸展。椅背向后倾斜7°~10°，膝关节部位略高于股关节水平，感觉舒服自然。保持身体直立不动，以保证颈椎和嵴柱的正常活动。
三、卧姿：枕头高矮适度，与颈部生理曲线一致，一般取仰卧状态、侧卧和其他各种状态都可以，但是俯卧姿势要尽量避开。侧卧时应特别注意，以免过多压迫下位肩膀。可以选用粗细合适的软枕垫，放在耳朵一侧，保持颈肩部相对。
肩周炎主要可通过日常护理预防。
肩周炎是一种比较常见的病症，也就是肩关节周围炎，要防止肩周炎的发生，可以通过日常护理来进行防治。首先要做好局部的保温工作，避免让局部受风的影响，因为一旦受风的影响，会导致肌肉和细小的血管的紧缩，长期保持该状态会导致大量的新陈代谢物质，从而导致肌肉组织的抽搐，可能引发肩周炎。另外，也要注意保暖，避免被空调的寒气直接吹到肩膀上。长期的低头伏案工作要注意调整好自己的身体，避免长期维持一个动作，造成长期的疲劳和累积的伤害。在平时要注意对肩部进行一定的防护，避免出现损伤，一旦出现了损伤要立即进行处理。
可以通过适当运动、注意保暖等预防肩周炎。
肩周炎是由肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩引起的，导致肩关节有明显的疼痛，压痛，活动受限。肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩是防止肩周炎的重要措施。因此，在日常生活中要尽量避免肩关节部位的损伤，在肩关节处有明显的酸胀时，要多运动肩关节，防止肩关节周围的韧带、关节囊粘连，如果有颈椎病的人，要及时的进行治疗，缓解肩关节的疼痛，防止肩关节周围的粘连、挛缩。在日常生活中要多做好保暖工作，不要受寒，不要长时间的劳累和劳累，以免引起肩周炎。
肩周炎的膏药有风湿膏，麝香虎骨膏等。
肩周炎通过贴敷膏药一定程度上能够达到治疗的效果，如患者可以在医生的指导下使用风湿膏、麝香虎骨膏等膏药来缓解症状。患者需要及时去医院做x片、MRI检查，确定肩关节炎症的轻重程度，然后进行针对性的处理。患者除了贴膏药外，还可以在医生的指导下通过热敷、电疗、针灸、艾灸等方式进行治疗。
日常生活中，患者应当注意进行自身的功能训练，以保证更好的恢复。
肩周炎可能有疼痛、活动受限等症状。
肩周炎是一种常见的疾病，它是由外伤、劳累、着凉等多种因素造成的。肩周炎的初期症状主要有三大类，首先是肱二头肌、肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎等多种原因造成的。肱二头肌的长头腱鞘炎是指肩关节前方的疼痛，肩峰下的滑囊炎就是肩关节的外侧，冈上肌腱炎就是肩关节的后侧，因此，在初期的情况下，可以根据疼痛的位置来判定其发生了哪些问题，其主要表现为肩关节的前方疼痛。肩关节周围炎是指肩关节的外侧疼痛，也是指肩关节的背部疼痛，当病情发展，炎症增多，肩关节的运动就会受到限制。