手部肌腱断裂术后分段进行康复指导。在治疗4周左右的时候,要采取石膏、外固定支架等措施,引导病人进行轻微的关节自主运动,防止肌腱粘连。手术后5~6个星期可以取出外固定器,并引导病人进行适当的自主功能锻炼,每天4-6次,10分钟左右。在手术后7~8个星期可以适当的进行抗阻训练,从复杂到简单,逐步进行。在手术后8周,可以适当增加功能锻炼的幅度和强度,直到恢复到最佳程度为止。
用另外一只手按压,直至感觉到疼痛,一次坚持半分钟以上,每天多做几组,重复多次,一开始一天可以做五组,慢慢增加次数。多做握拳的练习,但是开始做的时候不要太用力,防止肌腱的再次断裂。
肌腱断裂吃高蛋白高能量的食品好的快。为了使病人的肌腱断裂愈合,需要合理的膳食,平衡营养。如果没有高血压、糖尿病、肾病、血管病等疾病,可以多吃高蛋白、富含钙质的食物、高维生素的食物,避免烟酒和生冷的食物。适当的休息对康复也有帮助。肌腱断裂恢复期除了要控制饮食外,还要进行功能锻炼,其中功能锻炼是非常重要的。所以为了使肌腱更好的康复,除了要合理的膳食,还要配合医生的功能训练。
除了在医生的指导下进行锻炼以外,还可以用握力器来进行修复锻炼,但是不可过多或剧烈运动,而且也可以结合着中医疗法,针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复,同时饮食方面也是不可或缺。
手腕肌腱断裂后,康复训练主要是恢复正常的手腕屈伸活动,功能锻炼时可配合热敷、烫伤。
主要是通过热敷和烫伤来软化粘连和收缩的组织,促进局部血液循环和组织恢复。热敷、热烫后可包裹手腕,手腕可屈伸。被好的手按到最大疼痛耐受度后,可以坚持五秒钟。反复按压可以有效的拉开粘连的软组织,从而恢复腕关节功能。主要是由于腕部肌腱断裂后,在固定期间容易导致断裂的肌腱与周围组织粘连,长期固定后也容易导致腕部韧带关节囊粘连收缩,导致后期腕关节屈伸功能受限,僵直明显。