正确的生活习惯、适当的运动、健康的饮食是防止脊柱退行性疾病发生的重要措施。通过影像学检查，可以发现脊柱退行性疾病在平时的生活中要注意坐姿，可以适当的进行游泳、散步等功能锻炼。如果出现腰痛、下肢麻木等症状，可以采取保守疗法，如果没有效果，就需要手术。对于老年人可能要注意适当补钙，不要形成严重的骨质疏松，导致不对称的塌陷，出现新的退行性脊柱侧凸。
脊柱退行疾病主要表现为相应部位的疼痛和神经压迫症状，其中神经压迫症状主要表现为神经压迫症状，疼痛主要表现为感觉减退，感觉减退主要表现为感觉变化。
肌力下降后，支配区域肌肉力量下降，如手握力下降，下肢踩棉花，行走力量不足，这是神经受压后肌肉力量的变化。其次，病理征阳性，肌张力增高，主要表现为霍夫曼征、巴彬斯基征、戈登征、踝痉挛、髌腱痉挛、四肢肌张力增高等，主要表现为颈椎退行疾病和胸椎退行疾病，除此之外，还有足下垂、大小便功能失禁等症状。
腰椎退行性疾病注意对腰部的正确使用和保健。平时要避免重体力的劳动，注意休息，养成良好的生活习惯等。保证睡眠避免熬腰椎退行性病变是人体自然衰老的一个重要问题。不过，也不是没有办法防止腰椎退行性疾病。比如生活习惯、工作方式、体育活动和休闲方式等。比如久坐会加速腰椎退变，要注意调整工作习惯和生活方式，日常生活中要尽量不要久坐，否则会对腰椎、脊柱造成损伤。
预防退行性脊柱侧凸的主要措施有：
1、避免长时间的弯腰久坐，避免长时间不对称的弯腰久坐，减少腰椎管内的压力，避免腰椎不对称退变，骨质不对称增生。2、老年人要注意补充钙质，避免出现严重的骨质疏松引起不对称的塌陷，避免再次发生退行性脊柱侧凸。
避免长时间的弯腰久坐，尤其是长时间不对称的斜侧的弯腰久坐，减小腰椎管内的压力，防止腰椎的不对称退变和骨质的不对称增生。
盆底功能障碍性疾病的预防措施有以下两点：
1、忌参加重体力劳动、大便通畅、忌饮咖啡和浓茶之类的刺激类饮品以免引起临床症状恶化；
2、避免腹压升高，例如慢性咳嗽，举起哑铃，搬抬重物，长时间的下蹲运动等，避免腹腔内压力剧增，造成尿液自流。
盆底功能障碍性疾病主要表现为盆腔器官脱垂、尿失禁、慢性盆腔疼痛、性功能障碍、大便失禁等。患者如有以上情况一定要及时去医院治疗。
