肝郁气滞是由于肝的疏泄功能异常造成的。肝郁气滞的患者可以通过以下几个方法来进行调理:
1、少吃油腻、辛辣、辛辣等辛辣的食物,可以多吃一些清热的食物。比如:丝瓜、苦瓜、芹菜等。
2、保持心情愉快,愤怒容易伤害肝,保持心情愉快是最好的保养方式。
3、适当锻炼身体,如慢步,快走,慢跑,游泳。
4、戒烟限酒。
5、可以进行相关的穴位推拿,比如在太冲穴上进行推拿。
肝郁气滞的主要临床表现为:情志抑郁,胸胁胀痛,少腹胀满疼痛,情志抑郁或易怒,善太息,或者咽部异物感,或者颈部瘿瘤,或者胁下有肿块且部位不固定。如肝气瘀滞所导致的胃疼可以用柴胡疏肝散来治疗这个病的。
肝郁气滞失眠调理可不要使用药物进行缓解,生活中注意多增加户外运动,增加社交活动等,均有助于肝郁气滞型失眠的调节,失眠可见入睡困难、睡后易醒、醒后难以再入睡、睡眠多梦、容易早醒等症状。
身体出现肝郁气滞血瘀的临床情况,在医生指导下明确诊断以后,可以考虑通过疏肝解郁配合活血化瘀的药物进行治疗,平时要充分的休息好,保持一个良好的睡眠,是需要排除一些焦虑症的可能性,存在着脂肪性肝炎的情况下是需要加强一些规范的运动控制饮食,控制总能量的摄入。
多出去活动,各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泄热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、柑橘等。
中医认为肝郁气滞的发生,多因情志不遂、精神刺激、病邪侵扰或压力骤增,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄、条达所致。患者一般可通过药物治疗和生活调理共同改善该情况。
1.药物治疗:建议选用疏肝解气类药物,如北京同仁堂加味逍遥丸,该药物由柴胡、薄荷、白芍、茯苓等药材制成,基于现代人体质及生活习性,加入凉血除烦的牡丹皮、栀子,诸药合用,共奏舒肝清热、健脾养血的功效,可帮助缓解肝郁气滞的情况。
2.生活调理:肝火旺盛者平时应注重劳逸结合,适当发展个人兴趣爱好,保持情绪稳定,必要时可通过寻求心理疏导减轻不良情绪影响,有助于改善不适。
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