髋关节疼痛症状多考虑因滑膜炎以及脊柱病变所引起，同时也可能因髋关节发育不良、股骨头缺血性坏死等导致。因此，还需及时就医进行专业检查，根据检查结果及结合自身症状体征等来进行病因的明确，并在医生指导下接受正确规范的治疗。同时在日常生活中注意保暖，避免受凉，并适当加强机体营养，以此来改善髋关节疼痛的症状。
踝关节出现疼痛症状多考虑是因为机体受到外伤所致踝关节发生骨折，或是局部软组织损伤，又或是韧带损伤、肌腱损伤等引起。其次，也可能是由于机体患有风湿或是类风湿性关节炎而造成。此外，当发生踝关节撞击综合征、踝关节感染时也可表现为踝关节疼痛症状。因此需进行详细检查来明确诊断，并遵循医嘱进行疾病相关药物治疗。
髋关节疼痛应根据疾病类型来治疗。
髋关节疼痛的处理要视病情而定，如果是髋关节骨性关节、髋关节滑膜炎，患者可以通过热敷来缓解，或是服用布洛芬缓释胶囊等消炎药，以及进行关节清理手术。如果是股骨头坏死，可以通过股骨头减压、股骨头置换术来缓解。
患者平时应该保持饮食清淡，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
引起髋关节疼痛的疾病可以大体上分为三个方面：
1、髋关节运动性损伤引起的，运动不当会对关节周围的韧带和软骨造成损伤，引发关节疼痛。
2、髋关节内部存在炎症，炎症的刺激能够引发疼痛，比如滑膜炎。
3、髋关节内部结构改变，比如股骨头缺血性坏死、关节内部骨折等都会造成髋关节疼痛。
具体是何种原因引起的，需要及时去医院就诊，才能够确定。
如果是轻度或中等程度的髋关节疼痛，可以通过适当的运动来锻炼臀部肌肉，增强髋关节的稳定性，从而减轻这种情况。
臀部肌肉的锻炼是以臀部为中心的，所以臀部肌肉的锻炼很容易，可以站立和仰卧。第一髋外侧伸，一只普通的脚独立站着，另一只脚伸得很长，脚趾向外弯曲，保持45°的样子，保持10秒，然后慢慢地放下来，5-10秒为一次，10次为一次。
第二步：平躺，一条普通的腿向下，两条腿呈45°的角度，另一条大腿弯曲，膝关节向后45°，两条腿并排，十秒后慢慢放下来，十次为一次。运动分为早晚三个阶段，一至两组，可以根据运动的程度和频率，逐渐提高。上述治疗方案是非常有用的。
左边髋关节疼痛的原因有股骨头坏死、髋关节碰撞综合症等。
股骨头坏死是由于长期大量饮酒、既往有股骨颈骨折、髋关节脱位创伤等原因，导致髋关节的酸痛，运动受到限制。髋关节碰撞综合症是导致年轻人髋关节疼痛的主要原因，与其发展有关，股骨头和髋臼的畸形会导致髋关节的包覆和磨损，从而导致髋关节的疼痛和运动受到限制。建议患者及时去医院检查，积极接受正规治疗，平时避免关节过度活动，及时添加衣物。