一般来说，腮帮子脱臼自己不会好。
腮帮子脱臼一般是指颞下颌关节脱位，如果不进行治疗，通常不会好。颞下颌关节脱位可能与经常吃比较硬的食物、口腔深覆合、精神高度紧张等因素有关。患者应该改变饮食习惯，保持愉悦的心情，可以前往医院通过牙齿矫正改善颌间距离，从而缓解症状，必要时需要前往医院进行手法复位。建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
腮帮子脱臼的主要症状就是牙齿没有办法完全咬合。
腮帮子脱臼通常会成一个开口位，同时还会出现明显的疼痛症状，还可能会导致说话说不清楚。如果患者出现腮帮子脱臼的情况，一定要及时前往医院就诊，进行相关治疗，必要时还要进行固定，同时患者还应该注意休息，避免剧烈运动和过多劳累，同时应该避免长时间的说话，有助于促进恢复。
腮帮子脱臼实际上是发生了颞下颌关节脱位，特征表现是不能闭口，需去医院口腔科就诊，并行颞下颌关节复位及包扎固定。
具体操作时，采用两个大拇指包着两块绷带，分别按在两侧下巴的一颗磨牙上，另四根手指托着下巴，让病人保持坐姿，背部贴着墙。当病人处于松弛的时候，用两只手将下巴上下往下推，直到整个颞下颌关节通过了关节的节节才能恢复正常。正常人多做几次就能学会。
脱臼了一般不能自己治疗，建议及时就医治疗，具体内容如下：
脱臼是指关节骨与骨的错位，使其失去正常的解剖学联系，并伴随着关节内部和周边组织的破坏。脱臼了建议进行患肢制动，在有条件的情况下可以进行必要的固定，建议配合陪同人员前往医院近复位，可以服用镇痛药物来减轻痛苦，在复位后可以进行正确的固定，这时候应该按照医生的建议进行后期的治疗，要注意避免肢体的负重，同时要定期复查。
手臂外伤后出现疼痛，活动受限等情况是需要排除是否有骨折，或是脱位等可能，这些不好判断就是脱臼引起，需要进一步的检查和明确，建议还是及时到骨科就诊，必要时可以拍个片子，如果是脱臼是需要及时的复位，不然会影响到以后的活动功能。
胳膊脱臼一般不可以自己复位。胳膊脱臼通常是关节脱位，最好到医院通过专业的医生进行复位，如果自己操作不当，可能会损伤到关节部位，引起关节扭曲的症状，身体缺乏营养、缺钙可能会出现脱臼的现象，平时要补充身体的营养成分，可以多吃一些钙含量比较高的食物，补充身体的钙质，可以减少脱臼的现象，平时减少做剧烈活动，多注意休息。
