一般情况下，通过保暖的方法预防肩周炎最好。
在中医看来，肩周炎是因为受了风寒湿邪的影响，比如晚上睡觉的时候，肩膀露出，受了风、受了寒，或是在空调房里开着冷风，或是开着风扇，受到了风寒之气，从而引起了肩关节的炎症。所以最好的预防方法就是在晚上睡觉的时候，套上一件厚重的秋衣，可以有效的保护肩膀，避免肩膀暴露在被褥之外，受到寒气和寒气的影响，从而避免出现肩周疾病。
一般情况下，对于肩周炎，颈椎病的预防，应该从以下几个方面来着手。
第一，日常的行为要避免长时间的埋头工作，避免长时间的低头读书，避免颈椎的神经长期绷紧。
第二，在每隔三十分钟左右，要做好脖子的运动，比如旋转，旋转，旋转，左右运动30下，对预防肩关节疾病有很好的效果。第三，不要使肩关节长期处于紧张的状态。
通常情况下，可以通过改善日常生活习惯来预防肩周炎的发生。
肩周炎是一种常见的疾病，在中老年人中尤为常见。因此，要注意预防和治疗肩周炎。最重要的一点是要做好保暖工作，一般肩周炎都是因为受风着凉引起的，所以要避免在有空调的环境下裸露双肩。同时也要避免过度劳累，避免剧烈的运动，平时多运动，多运动，可以有效的预防肩周炎的发生。
不存在“最好”的说法。一般情况下，肩周炎灸相关穴位、肩部痛点等处比较好，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，通常会有肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状，此时，患者可以通过灸相关穴位、肩部痛点等处来缓解不适症状。患者可以通过雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等方式来刺激肩井穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位，也可以着重对疼痛感较为明显的地方进行治疗，从而减轻肩周炎所带来的不适感。
肩周炎一般可在医生指导下服用扶他林软膏、硫酸氨基葡萄糖、硫酸盐软骨素等药物。并结合物理疗法、微波疗法、红外疗法、血小板等离子疗法、封闭针灸疗法、针灸疗法、肩部功能训练。以肩部为中心进行屈伸，转动为主。肩周炎的康复需要通过药物和物理疗法来进行。肩周炎一般都是由于肌筋肌肉的疲劳所致，只要及时的处理就可以痊愈。
肩周炎没有最好的治疗办法，需要根据患者的情况制定治疗方案。
肩周炎的发病原因尚无定论，多数人都以为是由于受寒、长期的运动损伤造成的，其症状是肩关节疼痛，运动受到限制。治疗主要是缓解疼痛，缓解肌肉的抽搐。如果出现单纯的痛感，可以选择局部封闭，在急性期可以避免肩关节的激烈运动，在疼痛消失后要进行功能锻炼，以免出现关节僵直和肌肉萎缩的情况。