一般情况下，驼背的坏处有可使骨盆位置发生改变、腰部酸疼等。
驼背会使骨盆前倾或后倾，容易导致背部弯曲变形，当达到一定程度时，就会产生腰背酸痛等一系列不适，驼背还可因头部前倾，而导致头部血液循环受阻，进而引起头部血液供应不足。驼背可导致颅脑部血液循环障碍，造成观看物体视物不清、耳鸣、吞咽等功能障碍，还可使膝关节酸痛，甚至脚后跟和足跟部酸痛。
一般情况下，矫正驼背的最佳办法有以下几种：
轻度的姿势性驼背的最佳办法有保守治疗，使用腰背部的支具固定，同时加强背部的肌肉锻炼。比较严重的驼背畸形，最好的办法是采用手术截骨固定，同时术后也需要配合短期制动，才可以到彻底改善。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
坐着矫正驼背的动作有仰头、扩胸、跑步、快走、游泳、者太极等，具体内如下：
坐着纠正驼背的方法主要有仰头、扩胸的动作，双上肢平起，用力后仰头，保持五秒钟，然后完全放松。每天可以不限时，可以增加肌肉的力量，促进局部的稳定性，从而达到治疗驼背的目的。此外，在坐了半个小时到十五分钟后要多运动，对身体和脊柱都有很大的帮助。平时多做一些户外活动，如跑快走、游泳、步、太极等，对骨骼也有很大的帮助。
主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎。需要针对性治疗，平卧硬板床，严重者可以用外固定架或其他外固定治疗。
主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎。需要针对性治疗，平卧硬板床，严重者可以用外固定架或其他外固定治疗。
驼背的原因有背部肌肉薄弱松弛无力，年龄逐渐增加，脊柱退变变形，日常坐立姿势不正确，强直性脊柱炎晚期，饮食结构不当，蛋白摄入不足，体内维生素含量少。驼背的危害是，体格变形影响外观，严重者可影响发育，健康及生育能力，甚至可引起瘫痪，阳痿，压迫心肺导致心肺功能降低。建议就诊脊柱外科或骨科。