发烧喝盐水的好处是，盐水可以补充人体在发烧时候丢失的钠盐和水分，发烧的时候人体会丢失大量水分，会排出汗液，汗液当中也有少量的盐分，在发烧的时候适当的喝一点淡盐水，可以预防体内的水分和盐分丢失太多，可以在白开水中放入食盐，发烧的时候少量的食用一些，补充盐分可以减少体内的电解质紊乱的发生。盐开水的受痛压比较高有杀菌的作用，在发烧的时候喝盐开水还可以清除消化道上的细菌类。
发烧时，血液中的白细胞增多，抗体生成活跃，肝脏的解毒功能增强，能使病人的抵抗力有所提高。这些变化均有利于消灭致病因素，促进疾病的好转。但是体温过高或时间过长可使机体各种调节功能失调。
发烧给身体带来的好处主要有以下四点：发烧导致体温升高，往往高于很多病原体生长的最适宜温度，可以降低其生长速度，减少细菌的繁殖数量；发烧引起的体温升高会使病毒的毒素和酶失去生物活性，不利于细菌的生长和繁殖；发烧加快体内化学反应速度，来提高免疫水平；发烧时血液中白细胞增多，抗体生成活跃。
感冒发烧多喝一些温开水就可以了，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不要饮酒，可以适量的喝一些果汁，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，可以促进疾病的恢复，感冒是自限性疾病，一般5到7天病情就可以缓解。
宝宝发烧是有一定的好处和坏处的，宝宝体温升高时，体内的吞噬细胞活性增强，机体抗体的产生增多，有利于炎症的恢复。发烧过程就是机体抵抗疾病，增加抗体，增加免疫力的过程，所以说对人体是有一定的好处的。但是发烧，会使体内消耗增多，感觉不适，影响休息，小孩容易导致高热惊厥，所以发烧期间一定要多喝水。