感冒一般要忌口的食物有甜食、辛辣食物以及一些热性食物。感冒时身体往往比较虚弱，如果多吃甜食一般会引起消化不良，而且食物残渣在口腔残留，有可能会导致再次发生细菌或病毒感染，引起感冒的复发。辛辣食物本身有一定的刺激性，在感冒后食用也会引起患者出现不适症状，还有一些热性食物，比如羊肉、桂圆等，也要注意避免食用。一般感冒后建议多吃一些蔬菜、水果，可以补充身体所需的维生素，对于身体恢复都是有益的。
感冒患者可以多吃一些容易消化食物，比如粥、面条、大米等。平时要多吃一些蔬菜和水果，但要避免辛辣、油腻、辛辣的食物，不能食用易上火等食物，不能抽烟，不能喝酒，要多休息，多喝水，保持室内通风。同时也要避免熬夜，保证充足睡眠，要避免过度劳累。感冒患者要根据具体症状来进行治疗，如果比较轻微，可以不用药。病情较重应及时进行治疗，并在治疗期间密切关注病情。一旦有并发症，就要注意，并且要选择正确治疗方法。
儿童出现鼻塞、流涕等感冒症状，一般采取对症支持治疗，由于感冒可能会影响胃肠消化吸收功能，出现食欲不振，恶心呕吐，腹胀腹泻等消化不良症状，饮食一般宜清淡、少量多餐，防止消化吸收紊乱。冰糖雪梨有一定的清热止咳作用，也可以喝点蜂蜜水。
一般来说，夏天风寒感冒有以下禁忌：
患者夏季患有风寒感冒，在饮食上不宜吃猪肉、鸭肉、鸡肉等油腻以及酸涩类的食物，各种粘糯的甜品食物也不能吃的。患者还应该不吃绿豆芽、生萝卜、生藕等寒凉食品，不利于疾病症状缓解的。还需要注意保暖，不要吹电扇和吹空调，多喝开水。
患者在日常生活中应当加强身体锻炼，注意保暖，饮食清淡，不吃刺激性食物。
忌水分供给不足，应多喝水、果汁等以促进胃液分泌，增进食欲。忌寒凉食物，寒主收引，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
肠胃型感冒饮食要注意忌口的食物有韭菜和牛奶。还应该避免辛辣或刺激性的食物。还有豆类食品。胃肠型感冒在饮食上可以多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，少食多餐再进行，吃食时不要一次性吃太多，避免给肠胃造成负担，影响感冒的恢复，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥和南瓜粥。在感冒期间还应该做好保暖，避免着凉。