通常情况下，没有最补血，女人吃以下药物、食物比较补血。
亏气亏血往往是长劳累，摄入营养不足导致的，所以一定要积极治疗。一般可以口服驴胶补血颗粒，气血双补口服液，黄芪粉进行调理，另外，饮食上要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如葡萄，大枣，桂圆、动内脏、牡蛎，牛奶，排骨汤，海虾，瘦肉，鸡汤、猪血等，并且还要多吃新鲜的蔬菜。平时尽量不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物。
一般没有女人吃什么最补血气的说法，补气血的方法有食物和药物。病情比较轻微，可以通过饮食调理，比如肉类、蛋类、菠菜、鱼、大枣、动物的血制品等，可以补充身体所需营养，达到补血的目的。如果病情比较严重，患者可以在医生指导下服用一些补血的药物，比如驴胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸、十全大补丸等，一般效果较好。
一般情况下，女人吃黑芝麻、桑葚、六味地黄丸、左归丸等食物或药物最补肾,具体内容如下：
女性要想要补充肾脏，就要注意要有一个好的生活方式，要做到早睡早起，不要过度的工作，要注意多食用一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡、黑木耳等。肾虚者如果有腰腿酸软、头晕耳鸣、五心烦热、两颧潮红等情况，还可以在医生指导下口服六味地黄丸、左归丸等药物。
女人吃可以快速补血，可以在饮食上多吃一些含铁丰富的食品，补铁的同时不要饮用浓茶和咖啡，会影响铁的吸收。这些食物都有很好的补血效果，血、菠菜、油菜、香菌、红枣、木耳、红糖、桂圆、枸杞子这味中药、山楂这种东西等，多休养。
女人吃什么最补肾这种说法不科学，适量吃韭菜、黑芝麻等食物，按医嘱吃左归丸、补肾养血丸等药物，只能起到比较好的补肾效果。
一、食物
1.韭菜：韭菜味辛、性温，具有补肾、温中、散瘀、解毒等功效，如果女人肾不好，可以适量吃韭菜，补肾效果比较好。
2.黑芝麻：黑芝麻药食同源，适量吃能够起到补益精血、润燥滑肠等作用，因此如果女人肾脏功能不好，可以吃黑芝麻。
二、药物
1.左归丸：这种中成药主要由熟地黄、菟丝子、山药、山茱萸、枸杞子等组成，存在肾阴虚的女人可以按医嘱吃左归丸，能够起到滋肾补阴的作用。
2.补肾养血丸：这种药物由何首乌、当归、黑豆、茯苓、菟丝子等组成，具有补肝肾、益精血等功效，如果女人肾功能不好，可以按医嘱吃补肾养血丸。
