气血不足一般不是贫血，具体分析如下：
贫血属于长期的气血亏空，没有及时的处理，这种情况要比气血亏虚更加的厉害，这就是所谓的贫血，也就是长期气血不足可能会导致贫血。贫血可能会导致人体出现头晕头痛、耳鸣心烦、面色苍白、消化不良等症状，可以服用阿胶补血口服液、黄芪精口服液、八珍颗粒、气血和胶囊等药物进行治疗。
手脚冰凉一般是气血不足所引起的，贫血是西医说法，是指血红蛋白低于正常水平，可根据化验明确诊断并评估严重程度；血气不足是中医说法，中医讲气血为人体运行之根本，气血不足会引起全身脏器功能减退，无法直观诊断或评估其严重性。
问题分析：您好，从您描述的症状来看，考虑跟本身的体质相对比较弱，在中医上面可以判断为气血虚。阳虚体质。
指导建议：调理的话一般需要调理3~6个月，不要盲目进补，进补太多就可能会上火，平时加强体育锻炼增强体质，可以吃一些像右归丸，金匮肾气丸等一些中成药进行调理。饮食方面也可以吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血等。羊肉枸杞这些可以适当吃，一次不能吃得太多。
贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果，相关药物，荔枝，香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于补养相关药物。
气血不足不是贫血。
身体贫血还会引发气血不足，但并不是所有的气血不足都是贫血所引起的，可以到当地正规的医院做血常规检查，通过检查结果来明确身体气血不足是否是由于贫血所导致。如确诊是贫血所引起的气血不足，可以在专业医生指导下使用针对性的药物进行治疗。
在治疗时要遵循医嘱，不可擅自调整治疗方案，恢复时期，饮食上要多吃一些补气养血的食物，如红枣、阿胶、山药等，也要多注意一些体育锻炼。
对于你说的这个情况，我建议你还是去中医院找个中医大夫望闻问切辩证施治，喝草药效果不错的！
