一般情况下，饭后1个小时左右汗蒸比较合适。具体内容如下：
汗蒸的作用就是让人体出汗，因为汗蒸的时候，身体的血管会膨胀，汗毛孔会张开，胃部的血液供给会变少，胃的消化功能会变差，食物在胃里停留的时间也会比较长，这样会造成胃的动力不足，从而出现功能性的消化不良。所以建议在吃完饭一个小时之后再进行汗蒸，不要太着急，否则会导致身体不舒服，得不偿失。
一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
吃饱饭后2个小时可以汗蒸，具体分析如下：
汗蒸是一种通过高温强迫身体出汗的方法，汗是心之水，经常出汗会引起心肾阳虚。出汗主要来自于肾脏，也就是说，出汗多的是心、肾的机能，气血本就是一种本命，出汗多伤的是心血，按照中医的五行学说，心生脾，多运动会伤到气血，气血受损，会造成脾虚，而脾虚则会出现食欲减退、腹胀、腹部疼痛等症状。因此，可以在饭后2个小时以后进行汗蒸。
饭后一小时后再吸烟，因饭后一小时后胃部基本可以排空，可减少吸烟对消化吸收功能的损害，不过尽量不要吸烟，因饭后吸烟，烟雾不仅会吸入呼吸道，还能进入消化道，会导致食物不能正常的消化吸收。
通常情况下，建议最好一星期做一次汗蒸。具体情况分析如下：
建议患者不要经常做汗蒸，否则会导致体内的体液大量流失，不仅对身体有所影响，还会导致身体虚弱，因此建议最好一星期做一次汗蒸，汗蒸促进人体的新陈代谢加快，有祛风散寒、除湿通络等作用，从而帮助体内的汗水排出和蒸发。
日常生活中，患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
怀孕11~14周做nt比较合适。
十一周之前做nt检查，在技术上难以实现。因为这时胎儿较小十四周后，胎儿皮下积水就有可能被发育中的淋巴系统所吸收，因而不能获得准确的检查数据。所以，孕妇需怀孕均应在十一至十四周内去医院做nt检查。目前最常用的方法就是通过超声来对胎儿进行诊断和评估。一般三甲医院或大专科妇产医院均可进行颈后透明带扫描。通过对患者颈侧部位进行观察就能够知道其是否患有甲状腺疾病和甲状腺肿大等问题。NT检查是指患有唐氏胎儿可发生皮下积水，因为这时颈后皮肤较厚实，若NT发现胎儿颈部皮肤的厚度超标，就有可能是和胎儿染色体有关、核型异常等结构异形相关。
