安神助眠茶一般有菩提花茶、熏衣草花茶、合欢花茶等。
可以用来安神助眠的，一般有菩提花茶，菩提花茶中富含多种生物类黄酮，具有安神静心、调整神经、改善睡眠品质等功效。熏衣草花茶具有镇静、帮助睡眠、防止神经性疲劳、改善睡眠、多梦等功效。合欢花茶是一种很常用的镇静睡眠的花茶，将干枯的合欢花放在一个小壶里，再加上冰糖和水，将其煮沸，就可以喝了。
孕妇在怀孕期间一直要清淡，不要总是玩手机看电脑会有辐射，而且会影响睡眠的，女性可以在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于补钙，而且是可以有助于睡眠的，睡觉前洗一个热水澡，用热水泡脚都是可以缓解疲劳，有助于睡眠。
安神助眠的花茶有：玫瑰花茶能够理气活血，疏肝解郁，具有镇静安抚，抗抑郁的功效。起到安神助眠的作用。还可以调经止痛，美容养颜，经常饮用，可以使肌肤滋润，促进血液循环，改善肤色。百合花茶可以润肺止咳、清心安神、经常食用能治疗咳嗽、多梦、精神恍惚的作用。
安神助眠茶可以喝菩提花茶，菩提花茶有特别好的安神助眠效果。菩提花茶中含有大量的生物类黄酮，能安神镇静也可以调节神经，提高人体的睡眠质量。薰衣草花茶能安神助眠，预防神经衰弱，缓解身体失眠多梦。合欢花茶也是一种可以安神，助眠的常见花茶，干燥的合欢花茶放在小锅中，加入冰糖和清水一起煮开，即可饮用。
一般来说，安神的穴位有神门，三阴交、四神冲等。神门穴是心经的原穴，适当的刺激神门，具有宁心安神的作用，三阴交是足太阴，适当的刺激三阴交，具有疏肝解郁，健脾益气，交通心肾的作用，四神冲是经外奇穴，适当的刺激四神冲，具有镇静安神的作用。需要注意的是，患者应该在医生的指导下刺激穴位，避免自行刺激穴位，以免导致不良症状的发生。