通常情况下，患者可以通过转移自身的注意力、带避孕套等方式调整龟头的敏感度。具体情况分析如下：
转移自身的注意力：患者可以通过转移自身的注意力，在性生活时要保持一个良好的心情，不要过度紧张。
带避孕套：避孕套是一种可以在性交过程中使用的屏障类器具，避孕套不仅可以避孕，患者还可以在性生活的时候通过带避孕套，有利于调整龟头的敏感度。
用药物治疗和物理治疗可以降低龟头敏感度，具体如下。
1、药物治疗，每天涂抹利多卡因凝胶，达克罗宁软膏和口服舍曲林片可以大大降低龟头的敏感度。
2、物理治疗，有意识的摩擦龟头，用手指轻轻揉捏龟头或者将包皮翻下去，使龟头与内裤产生摩擦，在每天的摩擦刺激下，龟头的敏感度就会大大降低。
男性在性生活的时候可以戴两个避孕套，可以减少对阴茎的刺激。
龟头敏感度太高泌尿炎症引起的不适症状，可以服用药物治疗，注意保持局部卫生，少食辛辣，防止过劳，适当锻炼，注意保暖，特别是节制性生活等注意休息，不要劳累，应到正规医院检查和治疗。
早泄敏感度太强的治疗方法有：第一点可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间。第二点可以在房事的时候使用避孕套。
问题分析：您好，您说的是阴茎龟头敏感度增高，在正常的男女性生活时很容易射精，而且性生活时间比较短，是正常的性生活吗？不是手淫吧？
指导建议：如果是正常的男女性生活的话，建议您佩戴安全套，其次呢，如果阴茎包皮过长，可以选择包皮环切手术，同时，还可以选择药物达克罗宁喷剂
一般来说，以下药治疗龟头敏感度：
龟头是男性阴茎重要的组成部分，位于阴茎的远端，与阴茎体相连，属于男性身体上的一个较为敏感的部位。治疗龟头敏感度的药物有利多卡因软膏或者是丁卡因软膏，具有一定的麻醉效果，从而降低龟头的敏感度，并且外用的药膏刺激小。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息,保持充足的睡眠；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体，提高免疫力。