一般情况下，肾结石疼时可以运动。具体情况分析如下：
肾结石的疼痛是由于体内的石头在移动，如果往下排泄，会造成输尿管的抽搐，从而产生剧烈的绞痛，这种情况下可以通过锻炼来加快体内的结石的排泄。如果出现疼痛症状，疼痛难以忍受，需要服用镇痛剂，比如通过肛门注射双氯灭痛栓来减轻疼痛；也可以通过肌肉注射杜冷丁、强痛定等药物。
肾结石运动后疼痛通常不要继续运动需要等到症状稳定后，再运动。
肾结石保守治疗原则为镇痛解痉、大量饮水、运动、促进结石排出。如果结石比较大，或者是运动后结石位置改变引起的疼痛，可以服用镇痛解痉药物。如果疼痛减轻了，可以先休息一会再做运动。顽固性疼痛要及时到医院做影像检查，必要的时候可以做手术治疗。平时患者还需多喝水促进排尿，帮助缓解结石的症状。
针对肾结石的病人，如果疼痛比较剧烈是可以通过打止痛针来进行缓解病人的疼痛。当然这种肾结石引起来的疼痛往往是比较剧烈的，大多普通的止痛针可能效果并不会很理想。
在急性发作期的肾长结石就会出现肾脏绞痛，或者出现小腹部疼痛，临床上即使不排出体外，一般会持续24小时到48小时左右，但是肾结石在排出体外的时候，适当应用一些止痛药物或者消炎药疼痛就可缓解，平时要注意休息，不要多走动。
肾结石疼痛可以吃左氧氟沙星，左氧氟沙星主要是一种消炎药，不是止疼的，主要起到消炎的作用。生活中减少盐的摄入量，同时注意大鱼大肉以及含草酸等容易引起肾结石疾病的食品的摄入量。
肾结石的痛苦主要有肾盂阻塞、肾盏腔内压力增加、肾包膜张力过度等，还可能与肾脏结石的炎症、水肿、黏膜刺激、蠕动增强等有关。
疼痛的主要发生在腰部和腰部。但如果肾脏体积小，则可能会在肾盂或肾盏中移动，特别是在肾盂出口处和肾盏的颈段，使其发生强烈的运动。因此如果尿道突然阻塞，会导致肾脏聚集的牵引，导致肾脏绞痛。肾结石有明显的痛楚，主要表现为一侧的腰腹部有钝痛或隐痛，运动后会加剧。在肾脏或输尿管中运动并受到刺激的小结石会导致肌肉的抽搐。