一般情况下，大多数的肾结石患者能剧烈运动，但是如果肾结石合并有血尿者，通常不能剧烈运动。具体情况分析如下：
由于肾结石的排泄要经过输尿管、膀胱和尿路排出，多做运动可以促进肾结石的排泄。但是需要在剧烈的活动中，因为出汗比较多，所以要保证足够的尿，同时要保证足够的水量。此外，一些肾结石患者因在激烈的活动中经常与肾脏的粘膜发生磨擦而产生的血尿，因此不能进行激烈的锻炼。
肾结石软镜手术后一个月左右可以剧烈运动，具体分析如下：
肾结石经输尿管软镜碎石术后，大约一个月左右即可进行剧烈的运动。输尿管软镜碎石术后，通常会在输尿管中放置一个支架，在拔出输尿管支架前不要做太大的运动，但是日常的生活还是可以的。需要在一个月左右取出输尿管内支架，然后再进行剧烈的运动，不然会出现血尿。
肾结石患者一般可以做一些舒缓的运动。
肾结石患者一般可以做跑步、跳绳等运动，特别是一些小结石，如果结石有可能掉进肾盂或者输尿管内，建议患者多做跑步、跳绳、跳高、跳远等运动。另外还要多喝水，促进结石排出。还有一些严重的结石梗阻导致肾脏重度积水，患者在剧烈运动时容易磕碰身体，导致肾脏破裂。肾结石患者还应多喝温水，注意休息。
一般情况下，在喝完水以后尽量多的走，或者适当的进行一条或两条小腿的跳绳、弹跳等。肾脏结石的排泄取决于结石的部位和体积，通常情况下，输尿管下段的结石会很好的排出，如果是一个直径0.4cm以下的小结石，那么在一个月之内就会自动排出。在输尿管上、中段甚至是肾积水的微小结石都可以自己排泄出来。肾脏下极的石头，由于引力的影响，很难排出，患者则可以去医院进行手术，有较好的治疗效果。
常用的方法有体外冲击波碎石和经皮肾镜碎石取石术以及药物治疗。体外冲击波碎石，是通过X线或超声定位，利用高能冲击波聚焦于结石，将结石裂解成小的碎块或细沙状，并随尿液排出体外的过程。
运动的方式可以选择跑步，跳绳，弹跳等，平时要注意多喝水，有利于结石的排除，肾结石的形成原因非常复杂，大概可以分为四个方面：外界环境、个体因素、泌尿系统因素和尿液的成石因素。