憋尿引起的尿频、尿痛可以通过改善不良习惯、药物治疗等缓解，具体分析如下：
憋尿引起的尿频、尿痛可能由于尿道感染造成的。尿道感染需要选用比较敏感的抗生素，如左氧氟沙星片、环丙沙星片，用头孢呋辛酯片治疗3-5天，同时服用托特罗定片、盐酸黄酮哌脂片等稳定膀胱功能的药物，可以起到缓解尿频尿痛的作用，还要注意及时排尿。
平时要注意不要憋尿，多喝水，促进排尿，有助于预防尿路感染的发生。出现尿频，尿急，尿痛的现象，多是由于感染了尿路感染引起的，比如喝水较少，上火或者经常憋尿都容易出现这。
考虑为泌尿系感染，需要去医院做一下尿常规检查，查明原因后在医生的指导下进行针对性抗炎对症治疗。平时要注意多喝热水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
尿痛尿频带血是可能患有急性的尿路感染，肾炎、尿路感染、尿路结石。此外，还有血液疾病、肿瘤等因为尿路感染的主要症状就是尿急、尿频、尿痛，严重时还会有血尿。尿路感染多数是因为平常不注意清洁卫生或者喝水太少，这样就容易导致尿路感染。
尿急尿频尿痛是急性尿道炎症的典型表现。由于尿路感染了以后，尿道的粘膜充血水肿，毛细血管破裂，就会出现血尿的情况，需要前往正规医院检查尿常规，尿培养可以明确诊断。
尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症病人饮水多，尿量多，排尿次数也多。炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。精神紧张，气候变冷，也有可能引起尿频，需要到医院检查对症治疗。