一般情况下，尿频的原因有很多，主要是由于泌尿系统的炎症，或是由于膀胱的过度活跃，也有一些患者是由于精神因素引起的。就像是有不少的女性需要在晚上睡之前，不断的去卫生间排尿，这样可以让自己更好的入睡。出现尿频的主要原因是由于精神因素引起的，首先要消除压力，要调节好自己的心态，要多做一些运动来分散自己的精力。可以通过服用米拉贝隆片、琥珀酸索利那新片来控制膀胱的过度收缩，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
由于心理原因造成的尿频，最重要的还是对心理进行干预。或者转移注意力，或者强制自己进行忍耐。转移注意力，把注意力转移到感兴趣的事情上或者工作上，应该是可以自控的，那么这方面想的少了，去厕所也就不会那么频繁了。不是大问题，关键首先要觉得不是什么大问题，该积极治疗还是得治疗。
睡前尿频原因较多，主要有睡前饮水过多、精神因素、慢性前列腺炎等，病因不同治疗也不用。睡前饮水过多可以引起睡前尿频，减少睡前饮水量即可。精神因素可以引起睡前尿频，一般没有器质性病变，平时小便正常睡前便有尿频，需要自我调节，需要克制尿意，睡着以后尿意自然缓解，通过多次锻炼症状可缓解。慢性前列腺炎可以引起睡前尿频，需要抗感染治疗，平时要多运动，少吃辛辣刺激性食物。
心理作用尿频可以使用以下办法，具体分析如下：
由于心理因素引起的尿频，通常是在紧张、焦虑、不安的状态下出现的，此时膀胱括约肌会出现活跃、痉挛，出现尿频。目前还没有有效的药物来缓解，需要通过深呼吸，调节自己的紧张情绪，排除导致紧张的因素，这样才能缓解尿频的症状。在日常生活中要注意多饮水，多排尿，避免出现病理性的尿频。
经常想尿尿，属于长期的生活还有工作压力导致的，属于不自信导致，考虑属于焦虑。建议平时要多交朋友，多和朋友一块娱乐，培养自己的爱好，建立自信，保持一个良好的心态。
心理作用导致的尿频，一般多见于人体处于紧张、焦虑、不安的状态下，膀胱括约肌会出现活跃、痉挛，从而产生尿频的表现。自身进行调整，做深呼吸的动作，及时调整紧张的情绪，消除引起紧张情绪的因素，尿频的表现可以不治而好。平时要多喝水，勤排尿，预防病理性尿频的出现。