通常情况下，禁欲10天内检测精子质量不合格，目前世界卫生组织对精液品质的检测要求为3-7天。如果禁欲过久或过短，都会影响到检查的效果。
精液量减少是因为禁欲时间太短，导致精子的数量减少，生殖辅助性腺的分泌也会减少。如果精子在生殖道中停留的时间太久，很可能会导致精子的衰老，从而导致精子的活力和畸形率。
通常来讲，禁欲10天的精液质量一般不会很好。
世界卫生组织对精液常规检查的要求是3-7天内男性不能有排精的行为。所以严格来说，3-7天的禁欲时间是相对较好的。如果精子在男性附睾、输精管或精囊中停留时间过长，则会消耗更多的能量物质，从而增加各种氧化应激反应，从而导致精子衰老、活力下降、凋亡增加的情况出现。
一般情况下，禁欲三到五天的精子质量最好。具体分析如下：
正常的成年男子，在准备怀孕的时候，会有三到五天的禁欲，这时候的精子质量最好。在准备怀孕的时候，男性应该先戒掉烟，戒掉酒精，三个多月到六个月，在日常生活中要多食用一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物都能促进精子的生长。建议在排卵期同房，这样可以提高怀孕的成功率，同时也怀孕后女性在三个月之前要服用叶酸，能够预防胎儿畸形。
现在的精子检测已经成为了一种常见的方法，在做完精子检测之前要先进行禁欲，一般要求禁欲2-7天内进行，因此禁欲2天可以做精子检查。正常情况下，禁欲2天，患者一次射精次数就会减少，而禁食的次数久了，会导致精子的品质降低，因此要禁欲2-7天进行精子检测。对于精子的检测主要是通过自慰取精，在取完精液之后要及时的做检测，避免引起病菌的感染。成人一次射精2-5ml，精子排出后会变成浓稠的液体，颜色为灰色或乳白色。
禁欲后半个月做精液品质检测并不是很精确，我们一般建议病人在3-5天内进行精液品质检测，主要有精液的化学成份和精子的移动痕迹。
在禁欲期后的一个月内，会发现精子数量增多、精子数目增多、精子活力下降、精子死亡率增高等情况，但并不能完全体现精液的品质。
精子的品质取决于精子的数量、畸形率、活力、密度等，这些都可以通过检测精子的品质来判定精子的品质。
一般情况下，禁欲10天精子质量一般不好的。具体分析如下：
如果是禁欲禁欲10天，精子质量会受到一定的影响，可能会使精子质量不好。如果禁欲5-7天，精子质量比较好。由于禁欲的次数太长或太短，可能会导致精子数量不足，使在进行精液检测时，会有精液不足、精液不足等问题。如果长期的禁欲，会导致身体分泌过多的精液，导致大量的死精，这也会对男性的精子质量造成一定的负面作用。