一般来说，宫内缺氧是指胎儿缺乏对营养物质的吸收和供氧。
如果孕妇患有严重贫血、妊娠期心脏病、妊娠期高血压、妊娠期严重贫血等疾病，就会出现胎儿缺氧。如果分娩时产程受阻，胎儿受压时间过长，就会造成宫内缺氧。胎盘老化、脐带过度扭转、脐带打结、脐带曲折狭窄也会导致胎儿窘迫。
孕期注意优质蛋白质、新鲜蔬菜、水果的摄入，可以促进母婴的营养供给。
胎儿宫内缺氧在早期胎儿有可能会表现为胎动频繁，胎动较前明显的增多，慢慢的胎动会较前减少甚至无胎动。如果出现胎儿胎动较前明显的增多或者减少要引起注意。
胎儿宫内缺氧的原因有，胎儿所需氧来自母体，通过胎盘绒毛间隙进行交换，母体血液含氧量不足会导致胎儿缺氧。母胎间血氧运输及交换障碍。胎儿心血管系统功能障碍。
怀孕37周胎儿宫内缺氧及时去医院吸氧气才能快速补充氧气，自己在家也可以买个氧气包，或者选择剖腹产的，不然怕宝宝会胎停育。注意休息，不要剧烈运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
临床上胎儿宫内缺氧多见于孕中晚期，具体原因有脐绕颈、羊水过少或者浑浊、孕妇卧位不好压迫子宫等。具体做法缓解办法包括，睡觉时以左侧卧为主，不要平躺。平时室内记得多通风换气，适当外出活动，呼吸新鲜空气。如果伴有脐绕颈的情况，应该考虑定期去医院吸氧，密切观察胎心。
胎儿耐受程度不超过五分钟。慢性缺氧时间越久对脑瘫影响越大，羊水过少或严重脐绕颈，导致宫内窘迫，胎心不稳，缺氧后脑细胞代谢较慢，易出现代谢性紊乱，代谢性酸中毒，继而出现脑细胞死亡引起脑瘫。