想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
早孕期间禁止用药，怀孕早期服用药物，对胎儿有一定的影响，具体因人而异，具体影响的程度目前无法预测。如果想保留孩子，要严格做好孕产期检查，严密观察胎儿的发育。怀孕早期饮食应以清淡为主，少食多餐。饮食应以谷类、蔬菜、水果、蛋类为主。怀孕中期胎儿生长的快，需要加强营养，要多吃含蛋白质的食物，应以鱼类，豆制品，蛋、肉类以及蔬菜、水果为主，脂肪含量不要过多。保持心情的舒畅，不要过度焦虑，营养要全面。
通过饮食是不可以达到流产效果的，如果想要终止妊娠，怀孕49天以内，可以选择药物流产或者人工流产，怀孕49天以后，只能选择人工流产。可以选择当地正规医院进行流产，以免影响患者日后再孕，手术以后，一个月内暂时禁止性生活，日后做好避孕工作。
一般来说，怀孕了不可以吃可能是以下东西：
怀孕被称为妊娠，它是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程。女性在怀孕期间不可以乱服用药物，因为如果药物服用不当，会导致胎儿发育畸形；女性也不可以吃辣椒、胡椒粉、生葱等辛辣的食物，避免女性在孕期上火而便秘，或是使胎儿形成胎毒。
建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
