一般可以通过控制饮食、适当运动等方式来缓解孕期浮肿。
1.控制饮食：妊娠期间，由于血液中的液体物质渗透到了血管中，从而在体内形成了大量的淤塞。比如，子宫对下腔血管的挤压，会阻碍静脉的血液循环，从而造成腿部肿胀。怀孕后要注意调节体内盐分、水分的机能会降低，所以要注意减少摄入盐分。
2.适当运动：在睡前将双脚抬起来15-20分钟，有利于促进血液循环，减轻妊娠期间的浮肿。注意休息和保温，肿胀会自行缓解或消除。
怀孕了，出现了水肿的情况，如果不是生理性水肿，就可能是疾病引起的，可能是肾病，或者是低蛋白引起的，需要去医院做个相关检查，确诊之后进行对症治疗。在孕期，需要做好保健，饮食，营养搭配合理，及时做好各项检查，定期产检，有异常情况需要及时就诊。
孕期脚浮肿在晚上睡觉前尽量抬高下肢，同时减少活动，避免下肢负重时间长。需测量血压，化验尿常规，排除有妊高症的可能，如果非病理性原因则问题不大，对于怀孕后期，由于增大的子宫会压迫下肢静脉造成下肢静脉回流受阻，因此很多孕妇会出现脚浮肿的情况，这属于正常的生理现象。
建议平时要注意个人的卫生，勤换内衣，勤洗澡，进行治疗，必要时去正规的医院，泌尿外科或者是皮肤科检查一下。考虑应该是属于病毒感染，或者是霉菌感染导致的，龟头炎，红肿。
如果是下肢静脉曲张导致的腿部浮肿，重点是治疗下肢动脉曲张，包括穿弹力袜、手术治疗下肢静脉曲张。如果是低蛋白性的腿部浮肿，重点是补充总蛋白。当蛋白含量正常后腿部小浮肿自然消失。但是如果是心衰导致的腿部浮肿。所以怎样消除腿部浮肿，一定是先检查浮肿的原因之后针对性地治疗。
