一般情况下，怀孕可以适当吃紫菜，具体内容如下：
孕妇可以食用紫菜。紫菜中的碘含量很高，如果缺碘，会对儿童的智商和生长发育造成一定的影响，比如智力低下、身高矮等，都会造成严重的缺碘现象，因此碘对于孕妇很有必要。孕妇最好一星期喝一至两次海带鸡蛋羹。此外，紫菜还含有丰富的铁元素，可以补充人体内的血液和血液中的血红蛋白，对孕妇的贫血有一定的保护作用。孕妇要多吃一些蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，要注意多休息，避免剧烈的运动，要定期进行身体检查。
是可以吃紫菜的，紫菜富含碘元素对宝宝的发育有好处，对孕妇的甲状腺也有好处。紫菜的营养非常丰富，里面含有碘和钙等微量元素。怀孕初期，孕囊所要吸收的必要元素之一就是碘成分。
怀孕可以吃紫菜。紫菜里面含碘比较多，如果碘严重缺乏，会影响孩子的智商或生长发育，比如智商低、个头矮等，就是严重缺碘引起的，所以碘对孕妇来说是非常重要的。
怀孕可以吃紫菜，紫菜的营养价值很高，对孕妇的健康有益。
紫菜中含量最高的是胡萝卜素，有利于宝宝的视力发育。其次，钾是元素。每100克紫菜含钾1640毫克，钾是一种能维持孕妇神经系统正常功能的矿物质。其次，紫菜还含有大量的钙，对孕妇非常重要。既能维持自身骨骼健康，又能让宝宝骨骼发育更加强壮。此外，还有维生素A，也是促进宝宝视力发育的营养素。也可以通过吃紫菜获得。
孕期可适量食用紫菜。
由于紫菜营养丰富,而且是粗纤维食品,可以促进肠道蠕动,保持大便通畅。此外,紫菜中脂肪含量较低,不易引起肥胖,而且食用紫菜还可增强细胞免疫和抵抗力,孕妇食用对身体有一定的益处。不过,如果孕妇本身消化不良,建议少吃,因为吃太多紫菜可能会引起腹胀和腹泻，紫菜里面的胆碱以及钙物质非常丰富，能够治疗孕妇贫血还可以增强记忆，在孕期饮食上需要做到营养全面丰富。