一般情况下，怀孕心里难受可通过日常护理来改善，具体内容如下：
女性在孕期会感到很不舒服，这是因为女性的身体中含有大量的雌性激素，会引起身体的内分泌变化，从而产生情感上的变化。孕期要养成良好的生活习惯，多运动，分散自己的情绪，多运动，分散自己的情绪，孕期要注意多休息，不要过度疲劳，多听些轻柔的歌曲，多做自己的喜欢的事情，少吃多餐，多食用新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。
可以采用口服抗感冒的药物治疗，要在医生的指导下使用，同时还要注意观察有没有出现体温升高的情况，如果出现有发热症状的话，还要去医院采用输液的办法来进行治疗，同时还要注意加强营养。
刚怀孕难受可以通过饮食调理，具体分析如下：
这种情况可能是因为怀孕后绒毛膜促性腺激素升高引起的早期妊娠反应，通常在妊娠9-10周左右就会出现这种情况，有些孕妇会出现恶心、呕吐的症状，一般在怀孕2个半月到3个月后就会慢慢恢复。建议平时要以清淡为主，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，出现恶心、呕吐、不能进食的情况，要及时就医。
怀孕胃难受可以进流质，清淡，少量，多次的饮食。多吃水果和蔬菜。不能吃辛辣和冰冷的食物。如果不能进食，或者是进食后就出现呕吐，那就是妊娠剧吐。需要去做输液的治疗，因为这时候有可能会引起脱水或者水电解质紊乱的。所以必须及时地进行纠正。
怀孕期间出现胃难受的症状，考虑是早孕反应注意少吃多餐，避免油腻，避免看到不舒服的东西，适当的运动，保持心情愉悦。3个月左右就会好了。如果检查是胃病可以采用口服中成药可以起到缓解疼痛的作用，平时也要注意清淡饮食。
一般来说，由于怀孕初期产生孕吐从而引起胃部不适，所以会感觉心里难受。孕吐是早孕反应的一种，妊娠从一个月之后开始会发生孕吐，特别是闻到特殊味道就恶心，食欲不振，厌恶油腻，嗜睡，精神不佳等症状，建议患者注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，同时可以适当的进行户外活动，进而可以在一定程度上缓解症状。
此外，刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动。