判断是恶露还是月经有以下办法。
在女性产后最开始是血性恶露，大概经过一周之后颜色会变淡黄色恶露，量要比白带多一些，而月经始终都是血色不会出现淡黄色。恶露颜色变淡后量就会逐渐变少，最后消失。
孕妇在产后身体抵抗力下降，一定要注意个人卫生，一旦感染就很容易生病，作息一定要规律，少熬夜，多吃蔬菜水果补充身体所需的各类营养。
一个月后来月经也是很常见的，而有些女性大多数都是在两三个月以后才会月经来潮，有些女性在整个哺乳期都不会来月经的。这个也是正常的，如果是恶露的话，一般是会持续出现的。恶露一般在三个星期内会排干净，产后2-18个月来月经是正常的。
产后从出血时间上即可分辨出是月经还是恶露。正常情况下产后血性恶露出现在分娩结束后的3-7天，其中含有大量血液、少量胎膜及蜕膜；之后转为浆液性恶露，出现在产后的4-14天，其中含有少量血液、坏死蜕膜、宫颈粘液及细菌。
可以通过以下方式区分恶露还是月经：
恶露与经期不同，产后出现的是血性恶露，出血时间为3-4天，随着时间的推移，血液会逐渐降低，出现浆性恶露，通常会持续10天后，15天后就是白色恶露，持续3个星期左右。女性产后来月经的时间是一个月之后，可能是在白色恶露这个时间段来，如果出现暗红色，不凝结，持续3-4天，就像是怀孕前来月经差不多，就可以认为是来月经了。
一般情况下，分辨是恶露还是月经的方法如下：
分辨是恶露还是月经，主要看症状，产妇生产完之后的4-6周，一般是恶露；而月经量有周期性，一般持续3-7天，且经血量大概为30-60mL。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。