感冒期间要注意充足的睡眠，要多吃维生素C，多饮水，多运动。运动少了，再加上感冒后肠胃蠕动变得缓慢，会引起食欲下降，所以不能吃太多的食物，也不能强迫进食，否则会加重肠胃的负担，反而会让病情恶化。
可以多给宝宝一些开胃的食物，比如山楂泥，促进胃酸的分泌，促进食欲。在感冒的时候，要注意饮食方面要注意清淡，少吃多餐，多喝点汤，如果感冒好转了，可以适当的增加食量。
宝宝感冒不吃饭可以通过食疗、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
宝宝感冒主要是因为受了外邪的影响，会耗伤机体正气，损害肠胃的机能，从而导致食欲下降。可以遵医嘱口服肥儿丸、健胃消食丸、山楂丸、小儿健脾丸等具有健脾开胃功效的药物。平时要多吃一些容易消化的食物，比如小米南瓜粥、红枣粥、山药粥、百合粥等。可以在神阙穴上进行隔姜灸，可以起到增加食欲的功效。
可以让孩子多喝一些温开水，来打开孩子的食欲，另外不要给孩子做一些油腻，辛辣刺激的食物，可以做一些清淡，爽口的食物，来增加孩子的食欲，另外要让孩子多吃新鲜的蔬菜水果，补充一些维生素c，这样也可以提高免疫力。
一定要清淡饮食，可以给宝宝进食一些流质或者半流质的食物，比如可以给宝宝熬白粥喝，可以给宝宝吃药物，这样既有助于宝宝的病情，也能够调理宝宝的脾胃，不给宝宝的胃肠道增添负担。
当婴儿感冒时，食欲本来就会容易变差。你现在纠结的不应该是如果你没有胃口该怎么办，而是先治疗感冒。感冒好了之后，食欲会自然恢复。如果感冒症状不是很严重，只有一些鼻塞、流鼻涕和打喷嚏可以用一些中成药治疗。
孩子感冒咳嗽不爱吃饭，有可能是炎症还没有消或者是嗓子不舒服。家长尽快给孩子治疗感冒咳嗽。其次就是多给孩子吃一些水果和蔬菜，多让孩子做一些运动，帮助消化。可以给孩子做一些粥类的流食。恢复期间要多给孩子喝水，注意给孩子保暖，避免出现二次感染的情况。