引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
女性腰间盘突出不能自愈。
腰椎间盘是由位于中央的纤维软骨环和髓核组成的。突起以软骨环断裂为主，中央髓核向外侧逐步凸出。纤维软骨环的恢复功能非常弱，临床上可以说它无法恢复，所以当它突起时，它就不可能再被回纳了。所以腰椎间盘突出并不能自行愈合。有些人会因为髓核失水等原因而慢慢减轻。此外，有一些与腰椎间盘脱失有关的症状也可以自行恢复。
女性腰间盘突出在急性期是不能同房的，在恢复期或慢性阶段是可以同房的。
1、不能同房：在腰椎间盘突出的急性期，患者会出现腰、腿部的酸痛和腰椎活动受到限制。这个时候不能进行性生活，因为性行为会导致病情恶化，导致患者的临床表现得不到完全的改善；
二、可以同房：如果是慢性期的腰椎间盘突出，没有任何的临床表现，患者一般可以进行性生活。平时患者要进行腰背部肌肉的运动，增强脊柱的稳定性。
一般来说，女孩儿腰椎间盘突出可能是以下原因：
1.腰椎间盘先天性发育不良，这可能使女孩儿外周纤维环破裂、中央髓核比较突出。而女孩儿先天腰椎间盘异常，因此，使女孩儿容易发生腰椎间盘突出。
2.外伤，20岁以后，人体的腰椎间盘可能会退变，如果突然受到外界猛烈撞击，或是突然扭转腰部，都可能导致腰椎间盘突出。
腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出发作时，可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上，尽量选择硬板床，可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦，同时还可以服用一些营养神经的药物，比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳，要尽量少做弯腰、抬重物的动作，要尽量避免久坐，久蹲，久站，这样可以降低病情的复发。