一般情况下，控制子宫肌瘤不长的方法具体如下：
子宫肌瘤是育龄期妇女比较常见的一种良性肌瘤，如果要控制子宫肌瘤不长，要让患者避免应用含有雌激素类的制剂或者补品，比如补佳乐短效避孕药，或者蜂王浆等，同时还可以使用药物进行治疗，如红金消结片、桂枝茯苓胶囊，有利于控制子宫肌瘤不长。
患者应建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意休息，保持饮食清淡。
一般情况下，子宫肌瘤属于一种较为常见的妇科良性肿瘤，一般在4cm以下的子宫肌瘤无需特殊处理，因此在处理时主要控制子宫肌瘤生长。
患者要养成健康生活方式，平时可以服用一些含有激素的药物，如避孕药等来进行治疗，但是长期服用避孕药会使体内的激素含量增高，从而增加了子宫肌瘤的发生几率。此外，应保持积极乐观的情绪，并尽量少吃海带、紫菜、豆腐、洋葱等食物。
如果要控制子宫肌瘤不长大，在临床上是不合理的，因为只要卵巢功能正常，周期性的分泌雌性激素，子宫肌瘤就有赖以生存的条件。而进入绝月经期间以后卵巢功能衰退，雌激素下降，子宫肌瘤才会萎缩甚至消失。
子宫肌瘤是育龄期妇女常见的一种生殖器良性肿瘤，30岁以上20%的女性都会患子宫肌瘤，一般不会有什么症状，所以不需要治疗。子宫肌瘤是一种雌激素依赖性肌瘤，绝经以后会慢慢的消失萎缩。实事求是，药物治疗子宫肌瘤效果不佳。
控制子宫肌瘤的生长，要控制激素的分泌。尤其是雌激素，子宫肌瘤对雌激素依赖非常高，雌激素可以加重子宫肌瘤的症状，促使其生长速度加快。使用药物控制。对于不需要手术的子宫肌瘤患者，可以采用药物控制肌瘤生长，比如可以使用达那唑控制。定期检查，及时复诊。
3厘米的子宫肌瘤并不十分严重，但如果不加以治疗和控制，会不断增加，并造成一系列危害，如不孕、流产甚至癌变。子宫肌瘤超过2.0厘米较为严重，需要及时治疗。日常生活也要注意饮食，饮食要清淡，不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发制品。避免辛辣食物和饮料，如辣椒、辣椒、大葱、大蒜和白酒。禁食龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆。