一般来说，在安全期同房、戴避孕套、使用紧急避孕药等避孕方式安全又健康。具体情况分析如下：
通常情况下，不能在排卵期同房，以免受孕。另外，在性生活的时候要全程使用避孕套，避孕套是一种非常有效的避孕措施，可以确保避孕套不会损坏，不会掉落。避孕套对预防性病有很大的作用，对身体也有很好的保护作用。此外，如果没有必要的保护，可以在性生活后使用紧急避孕药，但是要避免经常使用，通常一个月只能使用一次，一年三次。
临床上避免最好的措施是使用节育环，也就是子宫内节育器。该方法安全有效，操作简便，可靠，其有效率可达90%以上。子宫节育器包括探亲避孕药或者皮下埋植避孕工具，可以按照自己的需求选择。此外，也可以通过避孕药来避孕，避孕药既可以长期服用，也可以短期服用，但这不是100%的避孕方法。还可以使用避孕套来避孕，在使用避孕套之前，要先检查是否有气体泄漏，以免导致避孕失败。
平时的时候首先要会车安全期和排卵期，因为在安全期的时候，没有做好安全措施，临床会导致一些意外怀孕，有些女性如果平时没有生过小孩，可以到当地的医院去带宫内节育环，平时通过安全套还有宫内节育膜。
学生一般可以采用坚持运动锻炼的方式减肥，还要注意控制饮食。首先需要注意控制食量和热量的摄入，避免吃含脂肪量高的食物也要避免暴饮暴食，还要注意坚持运动和锻炼，燃烧身体的脂肪，要减肥的目的。如果身材肥胖严重或者运动坚持力不足，也可以在后期通过抽脂手术直接将脂肪抽出体外，能快速和有效的减肥。
一般情况下，女性携带子宫内节育装置，是最安全、最舒适的避孕方式。具体情况分析如下：
该方法简单，安全，能达到98%的节育率，并且是一种可逆的避孕方式。如果打算要受孕，在取下节育环3个月之后，就可以开始妊娠了。此外，还可以使用安全套来避孕，如果使用安全套的话，也能起到很好的作用。在做爱的时候，都要用安全套，这样不仅简单，还很容易，还能起到很好的避孕作用。然而，因为安全套会使男人对龟头和阳具的敏感度有所下降，因此大多数男人都会拒绝。因此，上宫内节育是最舒适、最安全的一种，也是现在在临床上应用最多的一种避孕方式。
