经期可分为原发性痛经和继发性痛经两种情况。原发性痛经是在月经期间出现痛经的症状。痛经主要是由于子宫内膜局部前列腺素分泌增高引起的。这种痛经一般生完孩子后症状会明显减轻，如果痛经比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等止痛药物。继发性痛经主要是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等疾病引起的，一般需要手术治疗。如果是早期出现子宫内膜异位症或子宫腺肌病，可以使用节育环来缓解痛经。
想要减轻痛经要改善不良的生活和饮食习惯。
痛经比较严重的女性，首先要做到饮食均衡，蔬菜、水果、肉类都要适当的摄入，但是要避免吃性质寒凉的食品，采取少食多餐的方式进食，其次要及时的补充矿物质，避免摄入含有咖啡因的饮品或食品，同时要戒烟戒酒，养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜，注意腹部的保暖。
如果痛经的程度比较强烈，可以在医生的指导建议下，口服相关的止痛药物进行治疗，同时做腹部的B超检查，排除妇科疾病的可能性。
痛经的原因有很多，包括妇科炎症，子宫内膜疾病，精神压力等，都可以引起痛经的情况。可以使用调理月经的药物，平时保持心情舒畅，不要有太多的心理压力和精神负担，注意合理膳食，不要接触生冷凉的食物和事物。妇女多是继发性痛经，多伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间越来越长，甚至出现恶心或者呕吐、腹泻等症状。
可以去看下中医调理自己的身体平时要锻炼身体增强体质，这样可以减轻痛经。而在月经期间，女性过于紧张，也会引起痛经加重，所以要调整心态。然后就是可以合理的应用一些止痛药物，同时要多饮水，增加水分的摄入，避免辛辣刺激饮食，寒性食物摄入。
可以多喝一些姜糖水、红糖水、果汁、牛奶等，促进身体的血液循环，促进经血排出，减轻痛经，还可以服用一些止痛药物，如布洛芬颗粒、可待因片等。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，主要是因为经期子宫内膜脱落，释放出大量的前列腺素，从而导致子宫收缩，或是子宫的位置太前或太后，导致经血无法排出。继发性痛经主要是因为子宫有器质性病变，如子宫腺肌病或子宫内膜异移位到子宫肌层引起的疼痛，可以佩戴曼月乐环来缓解痛经。