通常情况下,经期可以喝玉米须水,但应适量喝。具体分析如下:
玉米须性平、味甘,具有利水、消炎、利尿通淋、平肝利胆、止出血等功效,有利于经血排出,女性月经期可以喝玉米须水。但是,如果女性在经期出现月经量不足的情况,最好不要饮用玉米须水,以免引起经量减少,影响经血的排出。月经过多,或是月经期间出现过浮肿,可以适当饮用玉米须水。能提高排尿能力,有助于排除体内过多的湿气,减轻浮肿。
经期可以喝红糖水。
红糖一直被认为是补血佳品,性温味甘,能疏通经络,活血化瘀,健脾暖胃;红糖除了提供热能,还含有钙、钾、镁、叶酸等微量元素,有利于调节人体酸碱平衡。
月经期间,女性盆腔充血,经血排出不畅,会出现小腹疼痛不适的症状。此时适当喝一些热红糖水,可以温暖身体,增加精力,疏通经络,促进血液循环,缓解痛经症状。
经期不可以喝速溶咖啡。
女人在经期时,通常不可以喝速溶咖啡。速溶咖啡中添加了一些添加剂,对月经期间体质偏弱的妇女会造成身体不适。由于咖啡中的咖啡因、可可、茶碱等成分,会让月经期间的女人长期处在兴奋的情绪中,从而引起月经期间的失眠。女人在月经期间会有暴躁之类的不良情,而喝速溶咖啡则会加剧这些情绪。喝太多的速溶咖啡还会引起月经期间的女人食欲下降和疼痛。
日常生活中,应当注意月经期间还不建议喝浓茶,吃辣椒、烧烤等比较辛辣的食物。
来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。
经期可以喝山楂泡水,山楂是适合例假期间食用的,山楂是有活血破瘀作用,但是需要使用较大量煎后加红糖冲服较合适。在月经期间不要腹部受凉,不要吃生冷食物,注意保暖,保持良好卫生习惯。