经期来吃什么食物最好

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经期来吃什么食物最好
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
女性来例假的时候要注意多休息。平时要养成良好的生活习惯,不能吃辛辣、冰冷、酸性的食物。避免受寒,导致出现痛经的情况。平时可以多吃一些富含钙和维生素的食物,比如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及一些新鲜的水果、蔬菜。如果有痛经、宫寒的症状,可以适当的喝一些红糖姜汤。
如果患者出现不适症状,可以在医生指导下进行物理治疗。
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女性来例假的时候要注意多休息。平时要养成良好的生活习惯,不能吃辛辣、冰冷、酸性的食物。避免受寒,导致出现痛经的情况。平时可以多吃一些富含钙和维生素的食物,比如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及一些新鲜的水果、蔬菜。如果有痛经、宫寒的症状,可以适当的喝一些红糖姜汤。
如果患者出现不适症状,可以在医生指导下进行物理治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经期间多喝汤类的食物,因为这个期间在出血,会引起口渴的现象,也可以多喝水,不要吃寒性的食物就可以。可以喝红糖水,有缓解痛经的效果,经期期间避免着凉和劳累,禁同房,因为月经期间宫颈口是微开着的,如果这个期间同房的话很有可能会产生盆腔炎,月经彻底干净后三天才可以同房的,同房前男女双方都要清洗生殖器。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

经期前吃可以吃一些温性的食物,如生姜、牛羊肉、鱼虾、龙眼肉、南瓜、韭菜、荔枝、大枣等。如果在经期有血块伴有痛经可以吃一些活血化瘀的食物,如桃子、山楂、花生、薏米、红糖等。如果经量多,并且血色鲜红,患者可以吃一些茄子、柿子、黑木耳、空心菜、猪蹄等清热止血的食物。根据患者个人的情况对症选择,不管是哪种情况,辛辣、生冷的食物在经前期都不要吃。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

食用一些清淡的,易消化的食物,尽量避免辛辣刺激的食物,饮食的话就是忌生冷,还有一定要选择易消化的食物,另外就是一些含镁比较高的一些食物的话,应该尽量避免的,含镁比较高的一些食物,它可以容易引起女性的经期的一些疼痛的症状。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期在吃蔬菜上并没有什么特殊的禁忌,可以多吃一些油菜、大白菜、菠菜、油麦菜、芸豆等。同时也要多摄入一些优质蛋白食物,包括奶制品、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等,注意营养均衡。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经中,可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。温暖身体的食物,寒性体质的女性可多吃狗肉,羊肉,栗子,荔枝,红糖。舒缓痛经的食物,痛经的女性可多吃菠菜,芹菜,香菜,山药,胡萝卜,葡萄,海带,黑木耳等活血化瘀,缓解痛经的食物。

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擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。